Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда. Анвар Бакиров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ пирамиде. Поэтому умные люди волю стараются развивать. И тут я дам вам подсказки, как это делается. Но сначала – границы. Сначала – баланс.

      Раньше я полагал, что энергия воли похожа на аккумулятор в двигателе внутреннего сгорания. Электричество в нем нужно, чтобы завести мотор, а вот ехать автомобиль будет уже на бензине. Просто потому, что сотни километров стартер банально не потянет. Можно постоять на цыпочках несколько минут, а лучше – секунд, но напрягаться так всю жизнь тупо и нереалистично.

      Сейчас я пользуюсь другой метафорой – сплав по быстрой реке. Тебя несет течение, а веслом ты рулишь. Короткие разовые вмешательства. Оттолкнуться, подгрести. Туда не пустил, сюда подтолкнул. В остальном – сила течения. Силу воли иногда называют личной силой. И умный человек пользуется силой чужой, а личную расходует экономно. Не то что глупый галерный раб!

      Пользуясь этим принципом, легко понять, где и когда надо воспользоваться своей волей. Почему глупо заставлять себя жить с тем, кого не любишь, заниматься работой, которая не вдохновляет, постоянно находиться там, где твоему телу дискомфортно, в частности носить неудобную одежду и просыпаться, нарушая свои биоритмы. Сила воли хороша на коротких участках: она спринтер, а не марафонец.

      Найдите любимое дело. Соберите подходящую команду. Дружите с теми, кто разделяет ваши ценности. Женитесь (выходите замуж) по любви. Работайте в условиях, которые вам помогают. Питайтесь так, чтобы было хорошо не только во время, но и после трапезы. Изучайте то, что вам интересно. Правильно организованная жизнь не требует постоянных волевых усилий. Изучайте себя – сэкономите от души!

      Итак, воля нужна, например, чтобы:

      • сказать правду, когда хочется соврать или умолчать;

      • попросить прощения первым;

      • взяться за дело, минуя этап проверки почты и т. п.;

      • после сна двигаться больше, а перед сном – меньше;

      • сделать немного больше, когда уже устал;

      • однажды отключить все мгновенные уведомления;

      • сделать практику, от которой станет лучше, когда тебе плохо;

      • пройти сквозь неприятное, добравшись до приятного;

      • посмотреть правде в глаза;

      • пропустить фазу самобичевания и сразу перейти к делу;

      • отказаться от поступка, о котором стал бы сожалеть;

      • сделать короткое противное дело, которое надо сделать;

      • задать вопрос, ответ на который тебе может не понравиться;

      • выполнить свою часть соглашения;

      • отказаться от «первой рюмки»;

      • отдыхать от работы в движении, а не только на диване;

      • сделать сразу, а не когда-нибудь;

      • пожить без информации хотя бы полчаса в день;

      • отважиться на эксперимент;

      • вовремя остановиться.

      Развитие личной силы

      Личная СКАЧАТЬ