Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания. Ариана Кальво

Чтение книги онлайн.

      В документальном фильме об Ирвине Яломе «Терапия счастья» (2014) одна фраза глубоко повлияла на мою практику: «Так не бывает, чтобы проводник вел в гору группу туристов, прежде не проложив туда путь». Действительно, терапевт не может кого-то сопровождать, предварительно не исследовав дальние уголки собственной души и сам не пройдя этот путь. Как можно помочь кому-то полагаться на жизненный импульс, не исследовав эту важную динамику в своем развитии? Такова, на мой взгляд, настоящая работа терапевта: позволить пациенту яснее видеть в собственном сердце, опираться на свои личные ресурсы, стать автономным на персональном пути к счастью.

      Французский философ, эпистемолог и врач Жорж Кангилем, исходя из постулата, что наша психология «медикализирована», основана на патологии, дефекте, дискомфорте и расстройстве, предложил вместо этого заняться имеющимися у человека ресурсами, помогать ему опираться на них, шире их использовать. А это куда более действенный метод!

      Адаптироваться к новым или сложным ситуациям

      По Кангилему, жизненная активность имеет двойной характер: это стабилизация организма в «нормальности», а также улучшение качества жизни через использование ее продуктивного компонента, позволяющего организму в новых или угрожающих ситуациях находить новые нормы и бороться с тем, что ему мешает. Через приверженность живому в себе, через аппетит к жизни, мы естественно боремся против того, что для нас токсично (обязательно прислушиваясь к своим потребностям!).

      Жизненный разум основан на нашей адаптации к новым и сложным ситуациям. Это фундаментальная подсказка о человеческом развитии и процветании: чем больше мы способны адаптироваться, не отрекаясь от себя самих, тем гибче мы функционируем, тем мягче переживаем возникающие жизненные испытания. Адаптация позволяет выходить из зоны комфорта, не потерпев крах, страдая, сопротивляться трудностям. Конечно, человек подобен мыслящему тростнику Паскаля, но он не ломается. В этом случае игнорируется то, что на современном языке называется внутренней «психодрамой», драматизацией, ведущей к глубокой душевной боли.

      Какой будет наша жизнь, если мы научимся прислушиваться к себе, уважать себя, адаптироваться и тем самым проходить через все испытания, не растеряв по пути всю радость жизни? Принятие и мягкость… Это хорошая программа, и каждый может ей следовать.

      Источники жизненного импульса: что нужно знать?

      – Анри Бергсон первым упоминает это понятие, связанное с врожденной способностью к стойкости и адаптации.

      – Жизненный импульс берет начало в процессе индивидуации личности, то есть в способности становиться полностью обособленным индивидом, отделяя себя от своей семьи, социального окружения, культуры.

      – Жизненный импульс – это сила, позволяющая нам реализоваться самим и для себя.

      – Некоторые философы считают, СКАЧАТЬ