Астрология для любви и дружбы. Простые способы улучшить свои отношения с кем угодно. Дэвид Понд
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Астрология для любви и дружбы. Простые способы улучшить свои отношения с кем угодно - Дэвид Понд страница 25

СКАЧАТЬ Но каждый раз, когда возникает такая возможность, момент кажется неподходящим, и вы пасуете, а потом сожалеете. Вы должны осознать, что такое поведение – ваша склонность, ставшая привычкой, и нужно быть готовым выходить за пределы зоны комфорта. Когда в следующий раз выпадет случай и вы почувствуете, как внутри нарастает уже знакомое сопротивление, примите это чувство, глубоко подышите сквозь него, расслабьтесь и скажите «да».

      Прежде чем окунуться в новый опыт, попробуйте визуализировать то, что может ждать вас впереди. Скажите себе, что это нормально – чувствовать себя неуверенно в новых ситуациях. Обратитесь к своим эмоциям, сообщите им, что дискомфорт в данной ситуации – дело естественное и временное, скоро новая ситуация станет знакомой, и тогда вернется ощущение комфорта и чувство уверенности. Попробуйте, это действительно работает.

      Безмолвный эмоциональный контакт

      В эмоционально напряженных ситуациях бывает тяжелее всего справиться с такой проблемой, как невозможность словесно объяснить партнеру свои намерения. Случается, что вы очень ясно понимаете ситуацию, но не находите слов, чтобы описать ее, – такой контраст может приводить в отчаяние. Действительно, существует масса эмоциональных состояний и чувств, которые невозможно облечь в слова. Как часто вы сталкивались с тем, что хотите рассказать близкому человеку о своих чувствах, но впадаете в ступор, не зная, с чего начать?

      Слова иногда становятся преградой в самовыражении. Следовательно, умение выражать свои чувства без слов может существенно облегчить нашу жизнь. Практику, которая описана ниже, можно выполнить только с партнером, который готов работать вместе с вами.

      Луна:

      упражнение для развития бессловесного контакта

      Уделите себе с партнером пять минут в тишине. Молча смотрите друг другу в глаза, оставаясь открытыми всем эмоциям и переживаниям. Поскольку это бессловесный контакт, необходимо сохранять молчание перед, во время и после выполнения практики. Не спрашивайте партнера о том, что он испытывал, когда ерзал! Смысл этого упражнения как раз в том, чтобы научиться понимать друг друга без слов. Не бойтесь погрузиться в свои эмоции, партнер не будет ни осуждать их, ни обсуждать.

      Поначалу этот опыт переживается непросто даже влюбленными. Мы не привыкли, чтобы другие заглядывали в глубины нашей души. Но если вы сможете преодолеть внутреннее сопротивление и удержите себя в состоянии чувствования, то начнете замечать, что партнер переживает такой же опыт.

      Оставайтесь со своими эмоциями, пока они притягивают ваше внимание к глубинам вашей сути. Одновременно с этим сохраняйте визуальный контакт, не отводите глаз, внимательно наблюдайте за переживаниями партнера. Вы ощутите сильную энергию. Но не сопротивляйтесь ей и также не заостряйте на ней внимание. Эмоции очень подвижны. Позвольте им проходить через вас свободно, не цепляйтесь за них.

      Очень СКАЧАТЬ