Кто ТЫ и ЧЕГО ты ХОЧЕШЬ. Как понять, чего ты хочешь от жизни на самом деле. Ольга Поберий
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Кто ТЫ и ЧЕГО ты ХОЧЕШЬ. Как понять, чего ты хочешь от жизни на самом деле - Ольга Поберий страница 3

СКАЧАТЬ самая неуверенность строится на том, ЧТО мы слышим от окружающих о своих умениях, талантах и о себе самом. В этой главе мы сбросим с тебя все оковы общественного мнения, все навешанные на тебя ярлыки, все комплексы, всю неуверенность и зажатость.

      Для этого я предлагаю тебе выполнить ряд упражнений точно в той последовательности, в которой они представлены в данной главе. В конце главы ты обретешь нового себя – того, каким ты был всегда, но слепо верил тем нелепостям, которые про тебя твердили другие люди.

      Давай сперва разберемся с тем, как ты воспринимаешь себя сейчас. Каким ты себя видишь в настоящий момент. Это будет довольно увлекательный процесс, поверь мне!

      Итак, КАКОЙ ты?

      Ниже в пустом поле нарисуй человечка и напиши свое имя в самом верху. Этот человечек – ты. Теперь, вокруг нарисованного человечка опиши все, что ты о себе думаешь. Какой ты: смелый или нерешительный, сильный или слабый, умный или отстающий, добрый или агрессивный, общительный или застенчивый, и так далее. Важно: пиши все, что приходит тебе на ум – ничего не фильтруй. Включи в этот список так же и то, что тебе удается хорошо, а что – плохо. Постарайся нанести на рисунок как можно больше высказываний о себе:

      Это Я:

      Отлично. Теперь запиши пожалуйста, что о тебе говорят другие (то, что ты ежедневно слышишь от родителей, бабушек и дедушек, одноклассников, учителей). Просто в один столбик – запиши все, что регулярно слышишь о себе со стороны окружающих. И вновь, не пытайся что-либо отфильтровывать – пиши все, что всплывет в твоей памяти.

      ЧТО Я СЛЫШУ ОТ ДРУГИХ О СЕБЕ:

      Есть. А теперь осталось найти одинаковые либо похожие высказывания из твоего списка (что ты сам о себе думаешь) и того, в котором ты описал, что о тебе говорят другие. Например: ты написал, что плохо танцуешь – поищи, нет ли в списке «что обо мне говорят другие» фразы «ты не умеешь танцевать» или «ты плохой танцор». Если ты в своем первом списке написал, что ты безответственный – нет ли во втором списочке фраз аля «тебе ничего нельзя доверить» или «да он просто безответственный». Понял принцип?

      Сперва по очереди выбираешь пункты из своего списка «что я думаю о себе» и затем ищешь ему «пару» из второго списка «что обо мне говорят другие». Если таковая пара – совпадение нашлось, то запиши его ниже.

      СОВПАДЕНИЯ ИЗ ДВУХ СПИСКОВ:

      Готово? Как много у тебя нашлось таких совпадений, два-три или больше десяти? Чем меньше совпадений ты нашел – тем больше вероятность того, что свою самооценку формируешь ты сам, а не кто-либо другой. Ну или ты просто не помнишь львиную долю всего, что тебе «внушали» в качестве оценки твоей личности в детстве. Честно говоря, это даже не имеет значения.

      Важно кое-что другое: в таблице «совпадения из двух списков» запиши имя СКАЧАТЬ