Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грэй

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ возникает такая ситуация, вместо того чтобы обвинять партнершу в том, что она на него дуется, мужчине следует проявить сострадание и предложить свою поддержку, даже если женщина ни о чем таком не просит; выслушать ее, даже если поначалу возникает ощущение, что она лишь изрыгает беспочвенные обвинения; помочь ей довериться и открыться, совершая маленькие жесты в ее адрес, подтверждающие, что он о ней заботится.

      Вместо того чтобы обвинять мужчину, что он дает слишком мало, женщине следует принять и простить партнера со всеми его недостатками, особенно тогда, когда он ее разочаровывает; поверить в то, что он хочет дать ей больше, даже если он не оказывает достаточной поддержки; и поощрить его к тому, чтобы делать больше, выказывая благодарность за все то, что он все-таки дает, и продолжая просить о поддержке.

      Установить границы и уважать их

      Однако самое главное, что нужно женщине, – это четко определить границы, сколько она может давать, чтобы потом не обижаться на своего партнера. Вместо того чтобы ожидать от партнера, что он сравняет счет, ей следует самой следить за соблюдением равновесия, регулируя то, сколько дает она.

      Давайте рассмотрим пример. Когда Джим и его жена Сьюзан пришли на консультацию к психологу, ему было тридцать девять лет, а его жене сорок один. Сьюзан хотела развода. Она жаловалась, что на протяжении двенадцати лет брака давала мужу намного больше, чем он ей, и терпеть это дальше она не намерена. Она обвиняла Джима в инертности, эгоизме, властолюбии и неромантичности. Она говорила, что ей уже больше просто нечего отдавать, так что пора бы расстаться. Именно Джим убедил жену пойти к психологу, а она сомневалась в целесообразности этого. За шесть месяцев терапии они смогли пройти три шага к исцелению взаимоотношений. Сегодня они счастливы в браке. У них трое детей.

Шаг 1: мотивация

      Я объяснил Джиму, что в душе его жены двенадцать лет копилась обида – и вот теперь они имеют результат. Если он хочет сохранить брак, ему нужно много и внимательно выслушивать жену, чтобы пробудить в ней мотивацию к сохранению брака. В течение первых шести сеансов я побуждал Сьюзан, чтобы она делилась своими чувствами, а Джима призывал терпеливо слушать жену и стараться понять ее негативные чувства. Это был самый сложный этап их процесса исцеления. Когда Джим сумел по-настоящему расслышать ее боль и неудовлетворенность, в нем пробудилось искреннее желание осуществить необходимые изменения, чтобы наполнить их взаимоотношения любовью, – и еще он поверил в то, что действительно сможет это сделать.

      Прежде чем у самой Сьюзан возникло желание работать над восстановлением отношений, ей нужно было услышать и поверить, что Джим осознаёт и признаёт ее чувства. Это первый шаг. После того как Сьюзан почувствовала, что муж ее понимает, они смогли перейти к следующему шагу.

Шаг 2: ответственность

      Второй шаг – принять на себя ответственность. Джиму нужно было принять ответственность за то, что он недостаточно поддерживал СКАЧАТЬ