Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты. Джон Грэй

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на одни и те же вещи и что для создания теплых отношений необходимо принять это как неизбежное. В конце концов он смог признать на уровне ума потребность женщины делиться негативными переживаниями, но его все еще раздражало, если его партнерша была чем-то недовольна. Чтобы изменить свои ожидания на эмоциональном уровне, ему требовалось исцелить свое сердце. Он обратил внимание на то, что не пережил полностью неудачу своего брака, который распался шестью годами раньше.

      Чтобы изменить свои ожидания на эмоциональном уровне, нужно исцелить сердце.

      После развода он и не подумал о необходимости пережить четыре целительные эмоции. Он чувствовал такое большое облегчение, что не заметил раны, которая нуждалась в исцелении. Во время нашей беседы он мог почувствовать некоторый гнев, но не грусть и не сожаление. Он был рад тому, что брак распался. В конце концов сосредоточившись на чувствах, которые испытывал в начале отношений со своей женой, он смог ощутить некоторую печаль и сожаление. Но было ясно, что эти чувства в нем заблокированы. Когда я попросил его вспомнить те времена, когда он мог чувствовать сожаление и грусть, он вспомнил, как потерял отца, когда ему было двенадцать лет.

      Его отец погиб в автомобильной катастрофе, и это было большим горем для его матери и его самого. Во время похорон кто-то сказал ему, что он должен быть сильным, чтобы поддерживать мать. Он изо всех сил старался сдерживать слезы и скрывать свое горе. Он старался казаться веселым, чтобы не быть обузой для матери. Вспомнив о тех временах и позволив себе ощутить все четыре целительные эмоции, он наконец смог исцелить свое сердце, которое было ранено в столь юном и чувствительном возрасте.

      Если какая-то из эмоций была в нас заблокирована, мы сможем до конца ее пережить, только высвободив ее.

      Став взрослым, Том не мог терпеть, когда его партнерши грустили и переживали о чем-то, так как эти чувства не были до конца пережиты им самим. Поскольку он сам не позволял себе грустить, то не терпел проявления неудовлетворенности у тех, с кем его связывали отношения. У него сразу срабатывала защитная реакция в виде гнева и обвинений.

      Дав волю собственным чувствам, он постепенно смог перенастроить свои ожидания таким образом, чтобы признать потребность в грусти, которую иногда испытывала его партнерша. Эта перемена позволила ему стать более открытым и не таким требовательным к близкому человеку.

Пример увязания в сожалениях и жалости к себе

      Данна была замужем двенадцать лет, когда ее муж Рекс бросил ее ради секретарши, которая была моложе ее. После этого Данна десять лет провела одна. Когда она говорила о Рексе, в ее голосе скользили нотки жалости к себе и безнадежности. Она считала, что он поломал ее жизнь. В течение многих лет она часто рассказывала о своей трагедии, но так и не смогла расстаться с ней и устремиться дальше. По мнению Данны, ее жизнь уже не могла наладиться.

      Данна увязла в сожалении. Она не могла расстаться с ним и двигаться СКАЧАТЬ