Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ. Ксения Король

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ цикл и опустятся внутренние органы? И всю эту прелесть догонит живописное расстройство пищевого поведения с серией бесконтрольных зажоров. Все сброшенное и гордо выложенное в соцсети на фотке «до-после» вернется обратно. Кроме здоровья. Увы.

      Нужны ли нам, простым женщинам, желающим дожить до внуков и правнуков без серьезных проблем, все эти инструменты из большого спорта ради красивой фотографии из отпуска? Стоит ли быстрый результат того, чтобы выводить из строя почки, используя так называемые «сушки» и «сгонки». Чтобы изнашивать сердце, бегая в совершенно бесполезном термопоясе, который просто выводит воду (вода вернется, как только вы начнете ее пить)?

      Никакого основания в привнесении большинства инструментов из большого спорта в жизнь простых людей нет, кроме маркетингового. Потому что, чтобы беспрерывно продавать, нужно постоянно выпускать новые и улучшать старые продукты. А гриф «профессионально» очень неплохо работает. Вы только вспомните бум на «профессиональные» фены для волос и «профессиональные» шампуни.

      Аналогичная история с питанием. Не проходит ни дня, чтобы на рынке не появились волшебные порошки, как у спортсменов, тюбики, как у профессионалов, еда со спортивными витаминами и прочая муть.

      И единственная причина, почему появляются все эти продукты, – маркетинг и продажи. Потому что невозможно постоянно продавать овощной салат, хлеб из грубой муки, кусок мяса и яблоко. Точно так же, как невозможно продавать классический бассейн, быструю ходьбу и зарядку наших бабушек. Нам, потребителям из развитых стран, постоянно нужно что-то новое, и лучшие специалисты мира трудятся для того, чтобы это новое нам давать. И если в таких индустриях, как компьютеры и гаджеты, это большой плюс, то в индустрии поддержания и профилактики уже имеющегося ресурса – здоровья – нужно быть очень избирательным и обладать большим количеством знаний, чтобы уметь отличить действительно полезные вещи от глупых и порой даже опасных новшеств, «рекомендованных профессионалами».

      Важно понять, что профессиональная деятельность и большой спорт – это не про здоровье. Это про «быстрее, выше, сильнее». Все современные спортсмены используют фармакологическую поддержку. Об этом не говорится на каждом углу, но это и не скрывается. Иначе как мировые результаты за 100 лет все улучшаются и улучшаются? Не за счет же новой модели кроссовок.

      Спортсмены рано выходят на пенсию, не задумывались об этом? И за свои успехи они получают хорошие деньги. Готовы ли вы потерять работоспособность в 35 лет ради десятка лайков в Instagram? Вряд ли.

      Население, то есть мы с вами, занимается не спортом, а фитнесом, и это две большие разницы. Задача фитнеса – замедлить старение, улучшить резервы сердца, чтобы оно прослужило дольше, подарить хорошее самочувствие на долгие-долгие годы. Фитнес – это не только тренажерный зал и групповые занятия с тренером, это любое движение, которое улучшает наше здоровье, реализует функциональные СКАЧАТЬ