Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня. Людмила Белова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ акупунктуры. Работа этой системы похожа на «вдох», когда мы восстанавливаем силы, обновляем запас энергии. И на «выдох», когда мы очищаем тело, убираем из него замусоренную и болезнетворную энергию.

      Меридианы связаны глубокими путями с внутренними органами, а внешними – с руками и ногами. Пальцы рук и ног выполняют большую работу на цигун-занятиях, так как через них, в основном, осуществляется «вдох» свежей и «выдох» болезнетворной энергии.

      Энергия словно наделена мыслью, восстанавливая и укрепляя весь организм в целом, она помогает преодолеть индивидуальные проблемы, убрать из тела больные клетки, помочь росту новых, здоровых. Все многообразие мнений и высказываний о цигун можно объединить в одном слове, составляющем основу цигун-терапии.

      Это слово – гармония.

      Древние медики, напомню, говорили о том, что здоровье невозможно без гармоничного движения энергии и крови в теле. Что же мешает этому движению? Болезни, замусоренность, травмы, неблагоприятная экология, которые накапливаясь, создают в теле невидимые глазу «запертые участки», преграждающие путь энергии и крови. Где-то в теле энергия скапливается, образуя «заставы», в некоторые места энергия не может проникнуть и образуются «пустоты». Цигун-упражнения помогают гармоничному движению энергии и крови, устраняют «заставы», восполняют «пустоты».

      Цигун против стрессовых приемов оздоровления, которые не помогут свободному движению энергии в теле: голода, холода, клизм, чрезмерного поглощения воды. Здоровому человеку, возможно, не повредят холодные обливания, но больным стоит подумать, прежде чем начать лечение холодом или голодом.

      Внимание, сейчас напишу одну из главных цитат древних о том, как быть здоровым, все очень просто: «Когда тело расслаблено, а голова спокойна, энергия и кровь текут беспрепятственно, и все болезни сами исцеляются». Через пару недель ежедневных занятий, хотя бы по 15 минут в день, вы ощутите результаты.

      Первые достижения занимающихся чаще всего бывают такими:

      улучшаются самочувствие, сон;

      проходят боли, усталость, нервозность;

      нормализуются давление, вес;

      укрепляются мышцы, кости и сосуды;

      появляются тепло в кистях и стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение, бодрость;

      возвращаются молодость и здоровье.

      Не подумайте, что я преувеличиваю. Цигун-упражнения помогут решить все проблемы нашего здоровья, даже тем, кто уже потерял надежду на выздоровление.

      Обычно через несколько занятий упражнения цигун становятся одними из самых любимых благодаря тому, что их можно выполнять ежедневно, без больших затрат времени, совмещая с текущими делами, «видимо и невидимо» (мысленно), а результат от занятий будет значительно превышать затраченные усилия.

      Читатель-скептик спрашивает: СКАЧАТЬ