Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно. Елена Володина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно - Елена Володина страница 12

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      1. Составьте список всех хобби, которые у вас когда-либо были, будь то КВН, вязание, горные лыжи или бег по утрам.

      2. Напишите рядом с каждым пунктом, сколько лет вы этим занимались и чему вы научились. Какие навыки приобрели, какой опыт получили? Что дало вам новое знание?

      Хобби иногда дают нечто большее, чего мы не сразу замечаем. Например, английский язык. Что я теперь могу:

      ✓ смотреть фильмы на английском;

      ✓ читать новости и первоисточники, профессиональную литературу;

      ✓ свободнее путешествовать;

      ✓ составлять резюме на английском, проходить собеседования.

      Скрапбукинг. Что я теперь могу:

      ✓ сочетать цвета и фактуры;

      ✓ подбирать фурнитуру;

      ✓ чувствовать композицию;

      ✓ красиво упаковывать подарки.

      Разобрались с пользой хобби? Переходим к следующему заданию – составлению «карты жизни».

      1. Составьте список всех своих умений (сюда не обязательно должно входить то, что вам нравится, – это важно!).

      2. Выделите ключевые события вашей жизни (физические события, например поступление в университет, переезд в другой город, смену работы, то есть все то, на что вы можете влиять).

      3. Посмотрите, как те или иные умения меняли вашу жизнь, цепочку каких событий вызывали.

      Вообще, я сама не очень люблю задания типа нарисуйте такой кружок, а от него линии и т. д. Несмотря на то что я визуал, я почему-то не отношусь серьезно к таким вещам. Но карта появилась после моих собственных попыток проследить причинно-следственные связи в жизни. Так что, пожалуйста, попрошу без скептицизма!

      Интересно, что, когда я впервые попросила нескольких людей составить эту карту, я не детализировала описание и не показывала пример, как должен выглядеть конечный результат. Задача звучала так: составьте список основных умений, а потом – ключевых событий и подумайте, что к чему привело. Я была уверена: все и так понятно, какие могут быть разночтения!

      А потом несколько человек прислали мне карты «фатальных» событий. Причем это была достаточно драматичная картина из серии «нет взаимопонимания с мамой», «ушел отец» и т. д. Более того, одна девочка даже отказалась составлять карту, потому что «моя жизнь – это череда событий, на которые я никак не могла влиять». То есть в двух предыдущих частях задания мы обсуждали хобби, свои навыки и прочее, а к третьей части мои будущие Zengirl словно обо всем забывали и вписывали в качестве ключевых событий жизни те беды и несчастья, которые на них сваливались в разные годы.

      После этого я стала конкретизировать задание плюс начала показывать пример своей карты. Девочки, которые сначала видели прошлое пессимистично, после составления новой карты с удивлением отмечали, что прежде никогда не пытались так взглянуть на себя. И радовались, когда понимали: СКАЧАТЬ