Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас. Сара Найт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ выделила четыре категории потенциального пофигизма, и мы по очереди разберемся с каждой из них. Обещаю, это будет забавно! Гораздо веселее, чем вечеринка с караоке по случаю дня рождения коллеги (ее мы тоже обсудим в этой главе).

      Вы составите инвентарный список для каждой категории ментального хлама и с его помощью определите, что вас бесит, а что приносит радость. После этого вы завершите Шаг 1: примете решение, на что хотите забить.

      Вот увидите, насколько это простой и приятный процесс. Отчасти даже… вызывающий привыкание. Я гарантирую: как только вы войдете во вкус, пофигизм станет вашей жизненной философией.

      Ведь это так здорово!

      Сознание как склад

      Решение забить на что-то очень раскрепощает. А забить, не причиняя боли другим и не превращаясь в засранца, – еще лучше.

      Но сначала нужно заглянуть в себя и разобраться.

      Шаг 1 начинается с инвентаризации вашего ментального пространства – чтобы вы могли рассортировать все свои обязательства на те, что бесят, и те, что приносят радость. И тогда вы сможете решить, на что вам плевать или не плевать.

      Позже, когда вы будете готовы, я попрошу вас сесть на пол (желательно твердый – неудобство подстегнет вас побыстрее с этим закончить) и представить свой разум как захламленную комнату. Хотя нет, назовем это гигантским складом, полным всякого дерьма. Тут и все нынешние заботы, и обязанности, которыми вас нагружают. Одним словом, на этом складе царит настоящий бардак.

      (Вы видели фильм «Барахольщик»? Брр, у меня мурашки по коже.)

      А дальше вам предстоит пробираться по закоулкам этого склада, выделяя пригодный материал (достойный вашего внимания и беспокойства) и бесполезный мусор (на который можно забить). Возможно, вы даже обнаружите там некоторые вещи, о которых начисто забыли, но они заслуживают почетного места в вашем сознании, как только вы расчистите там завалы. Вы распознаете все гири, что висят на вас; оцените их тяжесть и хорошенько подумаете, хотите вы с ними расстаться или нет.

      Когда вы столкнетесь с этой лавиной хлама, вам станет не по себе: заурчит в животе, закружится голова, гулко забьется сердце. В этом все и дело!

      Друзья, мы страдаем от ментальной перегрузки.

      Большинство из вас лишь изредка заглядывает на склад, но не продвигается дальше той горы мусора, что высится прямо у порога, и уж точно не пытается расчистить остальную часть помещения. Вам придется углубиться в самую гущу и признать весь хлам своей собственностью, прежде чем появится надежда разгрести завалы.

      Да, вы должны испытать ментальную перегрузку, чтобы в полной мере оценить масштаб бедствия, ужаснуться тому, сколько времени, сил и денег вы тратите на напрасные заботы и беспокойства, – и прийти в восторг, когда избавитесь от этого хлама раз и навсегда.

      Проведя мысленную инвентаризацию склада (как я уже сказала, это произойдет чуть позже), вы составите список всей фигни, скрывающейся в его глубинах.

      Сделайте это один раз и тщательно – и у вас появится метод, гарантирующий СКАЧАТЬ