Секреты долголетия. Полина Ребенина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Эта программа неумолимо ведёт нас к смерти, и, согласно Библии, не может человек жить дольше ста двадцати лет.

      Сколько современный человек живёт на самом деле? Около семидесяти лет? Иногда меньше, иногда больше. Есть долгожители, исключительные личности, живущие девяносто лет и дольше, их число с каждым годом увеличивается.

      Согласно статистическим данным, после 2000 года продолжительность жизни в России постоянно растёт и в 2016 достигла отметки в семьдесят два года и один месяц, причём у женщин показатель продолжительности жизни превысил семьдесят три года и три месяца, а у мужчин продолжительность жизни приблизилась к отметке шестьдесят семь лет. Таким образом, в 2015 и 2016 годах в России был побит абсолютный рекорд средней продолжительности жизни за всю историю страны. Надо отметить, что в 90-е годы, во время правления Ельцина, страна стояла на грани вымирания, и средняя продолжительность жизни в те годы упала с шестидесяти трёх до пятидесяти шести лет у мужчин, и с семидесяти шести до семидесяти лет у женщин [6].

      Без сомнения, продолжительность жизни была бы больше, если бы русские люди отказались от вредных привычек: от злоупотребления алкоголем и курения. Ведь продолжительность жизни российских женщин, которые реже курят и меньше употребляют алкоголь, несущественно отличается от продолжительности жизни прекрасного пола в передовых странах Европы и Америки, а в отношении мужского населения наблюдается значительная разница. О том же говорит большой отрыв в продолжительности жизни у женщин и мужчин в России (более десяти лет), в то время как эта разница в европейских странах составляет лишь четыре – пять лет. Мрут русские мужчины как мухи, обрекая своих любимых подруг в старости на одиночество, однако со своими вредными привычками расстаться не согласны. Ведь они «мелочиться» и заботиться о своём здоровье не привыкли…

      Для удобства изложения далее мне придётся напомнить некоторые известные всем азбучные истины о периодах человеческой жизни. Мне придётся это сделать, хоть и понимаю я, что уподобляюсь известному Ипполиту Ипполитовичу из рассказа А. Чехова «Учитель словесности», который постоянно изрекал банальные истины: «Волга впадает в Каспийское море… Лошади кушают овёс и сено…». Но я всё-таки должна это сделать.

      Наша земная жизнь условно состоит из трёх периодов: юность, зрелость, старость.

      Первый период, включающий детство, отрочество, юность, продолжается до двадцати – двадцати двух лет и включает в себя периоды роста и созревания, когда новорождённый младенец растёт и постепенно превращается во взрослую особь. В этот период мы не только растём, но умнеем и набираемся жизненного опыта для предстоящей самостоятельной жизни. Это период, как правило, беззаботный и счастливый, когда не нужно ни о чем думать, лишь принимать заботу родителей, которые неусыпно пекутся о своём потомстве. Именно так в идеале и должно быть. Так происходит и в животном мире, где взрослые особи берут на себя заботу о подрастающем поколении. «Юность – время золотое: ест и пьёт, СКАЧАТЬ