Развитие интеллекта, внимания, памяти. Секретные методы спецслужб. Антон Могучий

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ легко переключать внимание с одной задачи на другую, не теряя продуктивности интеллектуальной деятельности.

      – Ваш мозг начнет работать ясно и четко, не отвлекаясь на посторонние раздражители.

      – У вас появится навык мгновенной мобилизации всех ваших интеллектуальных ресурсов для интенсивной работы.

      – Научитесь мгновенному сосредоточению на любой решаемой вами задаче.

      – Сможете моментально включаться в умственный труд, вам не будет требоваться долгая раскачка, вы будете работать с максимальной интенсивностью с первых же секунд.

      – Сможете на протяжении длительных отрезков времени заниматься умственным трудом, не делая перерывов, не снижая интенсивности и практически не уставая.

      – Научитесь оптимальным образом упорядочивать и организовывать информацию.

      Если вы спросите, когда следует ожидать подобных результатов, то ответ таков: мгновенно. Как только вы начнете работать с таблицами Шульте, ваши интеллектуальные способности возрастут, вы это почувствуете. Но с первого раза серьезных перемен ожидать не стоит. Чтобы результаты достигли максимума, потребуется минимум десять дней.

      Как работать с таблицами Шульте

      Ниже вы найдете десять таблиц Шульте. Очень желательно не пользоваться их изображением в книге, а перенести на бумагу, чтобы увеличить их размер: в идеале сторона квадрата должна быть 25 на 25 сантиметров, а каждая клетка таблицы, таким образом, будет размером 5 на 5 сантиметров.

      Вам понадобится секундомер – это обязательное условие. Работа с таблицами Шульте проводится на время.

      Для одного занятия выберите пять из десяти таблиц – выбирать нужно случайным образом, например, наугад вытащив пять таблиц из стопки.

      Возьмите одну из пяти таблиц и разместите перед собой на уровне глаз на расстоянии примерно 40–50 сантиметров от лица. Если при подобном размещении вы не видите всю таблицу целиком, то можно отодвинуть ее немного дальше.

      Таблица должна быть размещена строго вертикально. Можно держать ее в руках, а можно разместить на стене или подставке.

      Направьте взгляд на центр таблицы. Включите секундомер и начинайте искать числа от 1 до 25 по порядку, не пропуская ни одного числа. В дальнейшем можно будет чередовать поиск цифр в прямом и обратном порядке: то есть искать их то от 1 до 25, то от 25 до 1.

      Найденные числа называйте беззвучно, про себя, а не вслух. Если у вас есть привычка шевелить губами даже при беззвучном счете, откажитесь от этого. Никакой артикуляции – то есть работы речевого аппарата – быть не должно совсем, ведь мы работаем на время, а артикуляция очень замедляет темп поиска нужных чисел.

      Важное условие: стремитесь к тому, чтобы глаза совершали как можно меньше движений от числа к числу.

      Стремитесь к максимальной неподвижности ваших глаз. Пусть ваш взгляд останется устремленным в центр таблицы, но так, чтобы вы видели все поле таблицы СКАЧАТЬ