Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон. Светлана Алешкина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон - Светлана Алешкина страница 5

СКАЧАТЬ (рис. 2).

      

      Рисунок 2. Ко второму рисунку есть ряд вопросов, ответить на которые должны вы сами.

      • Какое послание несет для меня этот рисунок?

      • Какие ресурсы мне нужны для реализации цели?

      • Если бы рисунок умел говорить, то что бы он мне рассказал?

      Например, пламя – это энергия, а значит, для открытия ресурсов вам необходима жизненная энергия, постоянное движение.

      Рисунок 3. Рисование обеими руками – это интеграция. В примере на рисунке 4 изображен раскрывшийся бутон. Это бутон нашего первого цветка. В раскрывшемся бутоне есть энергия, которой его наделило пламя из второго рисунка.

      

      Рисунки 2 и 3 сюжетно связаны, благодаря чему становится ясно, что ресурсы, необходимые автору рисунка, интегрировались как энергия + опыт. Мы видим рост в динамике, поскольку бутон раскрывается. Однако на рисунке 4 не хватает источника жизненной силы для бутона. Я бы рекомендовала дорисовать ему стебель, воду, вазу или что-то, что могло бы стать источником витальной силы.

      

      Проделав это упражнение, мы можем четко отследить ту или иную тенденцию, понять, где находимся, определить, какими ресурсами располагаем.

      Как еще можно интерпретировать результаты этой техники?

      • Первый рисунок содержит ответ на вопрос «Какая я сейчас?».

      • Второй рисунок отвечает на вопрос «Какие ресурсы мне нужны для достижения данной цели?».

      • Третий рисунок это интеграция – совмещение вашего опыта и ресурсов! Это максимальный потенциал, который вам доступен здесь и сейчас.

      На что еще важно обратить внимание

      Если на вашем рисунке доминирует, например, красный цвет (превалирует, бросается в глаза, привлекает внимание), задайте себе следующие вопросы.

      • С чем обычно ассоциируется красный цвет?

      • С чем связана эта ассоциация в моей реальной жизни?

      • Что нравится? Что не нравится? Что хочется добавить, а что исключить?

      И, конечно, всегда существует важнейший универсальный вопрос: каким будет мой первый шаг на пути к реализации моей цели?

      Такие вопросы полезно задавать себе относительно каждого рисунка. Старайтесь записывать то, что первым пришло на ум, – важно зафиксировать всё! Не вступайте в дискуссию с внутренним «Я», а тем более с внутренним критиком.

      Инструкция для расшифровки абстрактных рисунков

      1. Посмотрите на свой рисунок. Он представляет собой некую единую форму или разбит на отдельные фрагменты? Как он расположен относительно листа? Расположение рисунка в центре интерпретируется как пребывание в настоящем, смещение рисунка вправо – как устремление в будущее, влево – регресс (у левшей наоборот). Нам важно жить в настоящем из будущего.

      Если СКАЧАТЬ