Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц. Ольга Дан
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц - Ольга Дан страница 9
Название: Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье
Серия: Красивое тело
isbn: 978-5-49807-676-8
isbn:
Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного из сливок или жирного молока, перемешайте до однородной ароматной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно продолжать, пока не устанут руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе не должна быть горячей.
Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая таким образом тонус и эластичность кожи и сосудов, увлажняя и насыщая ее кислородом, питая и укрепляя все слои кожи, улучшая микроциркуляцию.
Вам понадобится гель для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли масла бергамота, перемешайте и намыльте этой смесью шею, плечи и грудь. Затем возьмите либо массажер, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте себя, втирая смесь 20 круговыми движениями по часовой стрелке и 20 движениями против нее. После этого хорошенько смойте гель с тела, промокнитесь слегка полотенцем и на влажную кожу нанесите любое молочко для тела, предварительно смешав его с 4 каплями масла грейпфрута.
Эта процедура обеспечит вашу кожу полноценным питанием. Компоненты обладают стимулирующим кровообращение эффектом, улучшают усвоение активных компонентов, способствуют выведению шлаков. Приготовьте аромаванну. Использовать при этом рекомендуется следующие масла: можжевельник – 8 капель; лимон – 10 капель; бергамот – 8 капель; грейпфрут – 6 капель; розмарин – 10–12 капель; лаванда – 10 капель.
Из этих масел можно составлять следующие смеси.
1. Масло можжевельника (3 капли) + масло грейпфрута (3 капли) + масло лимона (3 капли) + масло лаванды (3 капли).
2. Масло розмарина (4 капли) + масло грейпфрута (4 капли) + масло лимона (2 капли).
3. Масло розмарина (4 капли) + масло бергамота (5 капель) + масло лаванды (4 капли).
Хотелось бы заметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры станут такой же устойчивой привычкой, как, например, привычка чистить зубы.
Как побеждают целлюлит звезды?
Да, они сидят на диетах, занимаются спортом и ложатся под нож пластических хирургов. Вы скажете, что с такими деньгами можно себе позволить и дорогие операции, и няню для детей, чтобы та возилась с малышами, пока мама ходит по спортивным залам. Да, звезды именно так и делают.
Однако многие из них, несмотря на пристальное внимание прессы и бесконечные светские тусовки, все-таки остаются обыкновенными женщинами: стараются и детьми самостоятельно заниматься, и хозяйство вести. Как им все это удается? Да просто у них вся жизнь расписана по минутам! Попробуйте составить свой «график производства» красивого тела, распишите по часам и минутам, что вы должны делать ежедневно.