НЛП. Просто, понятно, доступно. Лариса Большакова

Чтение книги онлайн.

      Практическое задание

      Составьте список всех занятий, которые приносят вам радость и удовольствие, – все то, чем вы хотели бы заняться, о чем, может быть, мечтаете или мечтали когда-то. Вносите сюда и то, что на первый взгляд может показаться незначительным. Не пренебрегайте мелочами – часто именно мелочи делают нашу жизнь ярче, интереснее, счастливее.

      К примеру, вы можете написать: «Все, что я люблю и хочу делать» – и под этим заголовком вписывать все, что придет в голову.

      – Кормить белок в парке;

      – слушать музыку;

      – кататься на велосипеде;

      – печь яблочный пирог;

      – читать в любимом кресле, завернувшись в плед;

      – плавать в бассейне или в море;

      – фантазировать, придумывать истории;

      – рисовать;

      – что-нибудь строгать или выпиливать;

      – учиться чайной церемонии;

      – танцевать;

      – ухаживать за растениями;

      – лепить из глины;

      – ходить в музеи, на выставки;

      – загорать, лежать на песке или на траве;

      – сидеть в кафе и наблюдать за людьми. Теперь попробуйте рядом с каждым из этих занятий дописать, какие именно ресурсы раскрывает в вас каждое из них. Чем характеризуются соответствующие этим занятиям ресурсные состояния?

      Например:

      – лежать на траве – покой, расслабленность, умиротворение;

      – кататься на велосипеде – бодрость, активность, радость;

      – ходить в музей – это новые впечатления, эстетическое наслаждение, новая информация;

      – лепить из глины – уверенность, ощущение себя мастером, творцом, радость созидания.

      Определите, какого рода ресурсы вам больше всего нужны в настоящий момент и какого рода занятие способно наилучшим образом вам их предоставить. Найдите возможность уделить этому занятию хотя бы СКАЧАТЬ