Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности. Елена Сергеевна Игнатьева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как не «сгореть» на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности - Елена Сергеевна Игнатьева страница 10

СКАЧАТЬ баллов – 30).

      «Редукция профессиональных или личных достижений»[7] – ответы «да» по пунктам 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 (максимальная сумма баллов – 48).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Форсайт П., Делу время. Как правильно распоряжаться своим временем., Минск: Амалфея, 2004

      2

      Специальный отчет, в котором указывается, сколько времени потратил специалист на ту или иную работу.

      3

      Более подробно о том, что такое «стресс», мы поговорим во второй главе книги

      4

      Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. – М., 2002. C.360-362

      5

      Под эмоциональным истощением понимается чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной работой

      6

      Деперсонализация – циничное отношение к труду и объектам своего труда.

      7

      Редукция профессиональных или личных достижений – занижение профессиональных успехов, возникновение чувства собственной некомпетентности в своей профессиональной сфере.

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 СКАЧАТЬ
<p>7</p>

Редукция профессиональных или личных достижений – занижение профессиональных успехов, возникновение чувства собственной некомпетентности в своей профессиональной сфере.