Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение. Александр Владимирович Лихач

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к самопознанию и познанию реальности, к красоте и гармонии, к добру и осмыслению действительности, поиску целей и смысла жизни, а также влечением – инстинктами и рефлексами.

      Понятие нравственного в человеке выступает как социальная категория. Контроль, регуляция и изменение своего отношения к природе, обществу, общественному сознанию определяются создаваемыми человеком ценностными ориентирами. Они формируют его социальный статус в обществе и место в природе, могут формироваться в процессе воспитания и самовоспитания. Таким образом, сознательная саморегуляция позволяет любому человеку создавать себя как духовную, высоконравственную, интеллектуальную личность.

      Природа наделила человеческий организм замечательными способностями самовосстанавливаться и саморазвиваться. Он способен заживлять раны, сращивать сломанные кости, восстанавливать структуру органа. Резерв защитных свойств организма, позволяющий предупреждать многие заболевания, укреплять здоровье, огромен.

      Проделать такого рода активизацию внутренних резервов можно с помощью психофизиологического программирования состояний человека. С этой целью рассмотрим основные состояния человека, которые различаются по своему психическому и физическому содержанию и поведенческому проявлению. Так, нормальные режимы – это обычные бодрствующие состояния человека. Определяются они результатом работы головного мозга, его глубинных структур и текущей работой органов чувств.

      Возрастные режимы зависят от того, что с возрастом изменяются функциональные качества организма и личностные возможности человека. Специфическими отличиями обладают возрастные режимы у детей до 3 лет, подростков с 12 до 16 лет и пожилых людей с выраженными признаками старости.

      Психологические режимы отражают процессы взаимодействия человека с окружающими людьми и реальной действительностью. К специфически измененным режимам психики можно отнести состояния психологической напряженности или страха, навязчивые состояния и другие.

      Физические режимы возникают во всех случаях, когда человек находится в состоянии двигательной активности, например, занят выполнением физической гимнастики. Наблюдается повышение мышечной активности, а также некоторая эмоциональная возбужденность.

      Расслабляющие режимы характеризуются снижением тонуса скелетной мускулатуры и вегетативного тонуса. Уменьшается активность сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем. Одновременно на фоне общего торможения идут не менее глубокие процессы активизации некоторых функций организма и отдельных мозговых структур. Резко интенсифицируются все восстановительные процессы.

      Расслабляющие режимы могут возникать как при помощи специальных приемов психологического воздействия, так и в естественных условиях, когда снижается активность внимания и сознание как бы сужается. СКАЧАТЬ