Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй. Энтони Уильям
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй - Энтони Уильям страница 27

СКАЧАТЬ травы и специи укрепляют иммунную систему, а дикие растения помогают адаптироваться к стрессу, их потребление превращается из скучной рутины в уникальный шанс обрести крепкое здоровье.

      На самом деле целебной пищи гораздо больше, чем уместилось на страницах этой книги. Некоторые читатели могут быть разочарованы отсутствием информации о тыкве, мяте, томатах, семечках, орехах и других растительных продуктах, однако помните, что 50 представителей Священной Четверки – это только начало.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAgAAZABkAAD/7AARRHVja3kAAQAEAAAAPAAA/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoKDBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgCnwP/AwERAAIRAQMRAf/EAK0AAAIDAQEBAQAAAAAAAAAAAAECAAMEBQYHCAEAAwEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBhAAAgIBAwIDBQYEBAQFAwALAQIAAxEhEgQxQVETBWFxgZEiobEyUhQGwUJyI9FiFQfhkrIz8IJDJBbxosIXNNJT4mOjs1RVCBEBAQEBAAICAgIBAwMEAQMFAAERAhIDITFBE1EEYXEiFIGRMvChQgVSsdHhwfFiIxX/2gAMAwEAAhEDEQA/APhVttvmv9bfiPc+M+gx55PNt/O3zMeBPNt/O3zMMA+bb+dvmY8Cebb+dvmYYB8y387fMx4B8y387fMww8HzLfzt8zDDTzLfzt8zDAnmW/nb5mGAfMt/O3zMeBPMtx+NvmYYYh7fzt8zDC1PMtz+NvmYYNHzLPzt8zDBoiyz87fMwwtHzLfzt8zHg0RZb+dvmYYWj5lv52+ZgWj5ln52+ZgNTzbfzt8zBOj5lv52+ZgXkZbLs/jb5mGJtXq9hH4z8zGuGzZj8R+ZiV4qWssz+NvmY8ZUvm2/nb5mLC1PMt/O3zMMLU8y387fMww9EWW/nb5mGDTq9ufxn5mPCX1tZ+Y/MwrXmL1NmPxH5mTrWQrCz8x+ZjlTeSFbsfjb5mPU3iq284HG5vmY2V5o4ux+JvmYYfjVfmWjTe3zMMRo+bZ+dvmYYrR82387fMwK0fNt/O3zMMLU82387fMx4Vo+bb+dvmY06Ius/O3zMZahtt/O3zMLBoebb+dvmYsPU82387fMwweSebb+dvmYYfknm2fnb5mGH5J5tv52+ZhheQ+bb+dvmYYJR82387fMwxep5tv52+Zhg1PNt/O3zMMGp5tn52+Zhg1PNs/O3zMMGh5tv52+Zhh6nm2/nb5mGDU82387fMwwanmWfnb5mGCdJ5lv52+ZhitTzLfzt8zDD1PMt/O3zMWDQNlhGCxwe2TDAnmWAYDHHvMAHmW/nb5mATzLfzt8zDAnmWfnb5mGAPNt/O3zMMA+bZ+dvmYYA8yz87fMwwJ5tv52+ZhgTzLfzt8zDCTzLPzt8zDDL5lv52+ZiPQ8yz87fMxgPNt/O3zMWAPNt/O3zMMNPNs/O3zMMJPMs/O3zMMLQ82385+ZiLU82387fMwOVPMt/O3zMMNPMtz+NvmYYWgbbPzt8zDDlL5lv52+ZgYeZb+dvmYGnmW/nb5mGBPMt/O3zMAnmW/nb5mATzLfzt8zAaBtt/O3zMAHm2/nb5mIw8y387fMwCeZb+dvmYYA8y387fMwww8y387fMwwJ5tv52+ZhgTzbfzt8zDAHmW/nb5mGHqeZZ+dvmYsAGy387fMx4ANlv52+Ziwym2387fMwAebb+dvmYiDzbfzt8zAk82387fMwwJ5tv52+ZgQebb+dvmYsCebb+dvmYYE82387fMwwJ5tv52+ZhgDzbfzt8zDAnm2/nb5mGBPNt/O3zMWBPNt/O3zMMCebb+dvmZNMPNt/O3zMnAnm2/nb5mGDU82387fMwwanm2/nb5mPBo+bb+dvmYEnm2/nb5mATzbfzt8zHgTzbfzt8zFgDzbfzt8zFhp5tv52+Zhh6au23cfrb8Ldz+UxYEt/7r/1H75tEkxAhxGaYgMHEDwQIzMogKYiBaAEAOIBMQCAQGmxGExAtTEBo4gBxAjquYItMau4jwp0XafCJWhBOnUZjSsCwPF1SGK1rzFoUSWim2rXIlSsu+WdlOY2NFR3gIJx4RjQ0zpEWnTMZxpQaSa3jQo0kVrIs8vIi1p4gK/GGl4g1axyp65TyxHqfFTbxxgsNJfPTD2cM20S8YSpthhamMRH5II06MC1IDUjJIHqQCQGpAakBowGpA9GCtSB6EC1IDRgepA9SAv0kGfPKQWkS9CBpA0gAgaQAQCYgExEAgEgEgEgSYgZSIACIGGIBIBIk0sSUgaQEqRjUIEFQpESkxGAxA0xESQCQBYAIGkAkABgYRBIGEAkAkAGIACIGBEDDEQTbDAhURgpERYG2IsAiAsHEMGAYxQxESQCRBIBIqAkhIgkYSASAGMJCgIgkAkQNX+I/wBLf9JipntH91/6j982hYXEDTEBg4gaYjA4gDCAGBDAhAgWpGepAhxACBAaOIFqYgYgQTadCBGzX1gGC+ZpzUMdItX4qHqOekbK82ItZEBIvWrSLWs5WIDnHaKriwJJ1c5Hy8xafipto8Jc6Zd+tQVK6YluezE25ECKVIgVFIFG2vBUSK6+fpdWBIrTloUaSLW8ErDRYRkjlRYG2PU4SzGMd5fLH2Mdgy33zaOLq/JGXB9kE04TK5Ohhp58LE4zaE4xF5KnrVWJtYiVGfUykxBOpiA1IC0YDUgepAtSM9SBakD1IH5DA/IIJ1IH5JEPIYH5JA/JIH5JAakD8kgfkkFeQRH5JA9TEBqYgehiBpAJABiATEAmIgmIACIAMQAYgNDEBqGJNCCdCItSNSQAQVAxBSYgaYgEIgSYgYYiLSkQLQiUEAhEZ6ERpAJiADEAOIwmIAMRGUiADED1MQAgQCEQBcQMMRApECAQKDiB4m2GDAxEWBiBJAAYqAkBIEkAkYGASM0hSCSEgEgZq/xH+lv+kxGstH91/wCo/fNYZcRgcQCYgZgIEO2MCBAhxADiBDiCUxAamIHogQTaYrBPkGICUcQVqQAr1EaLW+hQQJPVbcRd5eZOtvEpqEPIrwXyR4R+ReBwknTnJgkNVOThNJOqw4ri1eI1cJReWe2sTTnpz98KtgxiXrLxBkwNY5U3lUayNe0bK841Uj6BI6b8fS+tZFrbmNSdJnW/JsSVgVj1OFKytTYrevPTqJfPTHvjSHho+SdGMr9jC+iX/VUeK3mBSdBrmX5/DH9PynJqKgY6R80vdzVAZ1xrLY+Vi1grqcHWTPhfWWKzXoJWs7ytrpTGTrFemnPEV8igIcj8JhzdZ+3nxUymWpAvJIDySA1IFqEQOVIKlGB6kBqQPUgNSA1IGkAED1IDRgJQiVqQPUgepA9SJU6SB+SQOdJiCtCASBhESQAQCQAQJIFaXvEWpiBBiAxMGBhA9SASC4mIGmIBMQAQJDERSIApER6kDAwAGBpiBpAJiAHEYTEABEDLiAAiI0xAIIBDAFgYYgaEQCBIYQ4gaYgQEQMjCIqUxJCTSSIJAJDAEAMcCQCQCQwBEEiB6/xH+lv+kxGttH91/wCo/fNlABACFjIcQA4gBxAJiBDiATEZCBEmiBBNo4gnUxAaY4xGNDEQ1MRq0cQK0y4zBDVxzriLpt661iZV1Q2MxLTZFp4gSGjDCuLT8ThdYtPDhYtVIJWLVYqeuXKz65UNXLlYdcFZdJUqOoqIBGstjVlIONRF0vhprGszrblapC9ekmxcuLQQRmQ1lHEAmIaWBtj0sADpmUysWpQpHjJvSpxpLuJkdNPCVz7Ed+lz+TxyCMCdHPTg93r/AIVEldDpLYW58GBTIz0iOdT8tVJXOvSZ9Ojiz8k5QU5XGhGhlcI9+X4YCpGhmrhvwKjOYAMRlo7T4fGADEQSMakStSA1IxqQPUgepA9SB6kBqQPUgNSI9SBpA9SB6kRwMQNMQCQNIlSpA9SB6EBqRDQxA9TEABgLQxmCfscQAYgExEYYgWFIMCCCtQQODiCggYxhMRAMQAYiTQxAgxAwxAymI4EDGAAdYzMIBIADABAwIgAIgAiNIAMQCYgNHEAOIwBWA0CIjAiAIYgQxVNCIkxAJAJEEgEjCRBIYEjCRAJIPX+I/wBLf9JiNosH91/6j982hhiMhxAJiATEAOIwmIiHEZDiAHECowSZYJp9sZFZYgXEAZVzACEGYFFgq1xiNXivqoI1k2tOOMa6yOkyrp5q1VBkVtDbItPE2xaeCFi04YLA8MBEeJiCsBljTYqdJUrPqKiJbKqLFJHSac1zdyr6VO0Zk9Vt658LNuDmTq7E+EaLVtZ7SOo046XASGsMFiVIO3MNFiCvXWPyReWmtFA0kWqhyoxFp1RZx0bWXz3WPfrlZuR6aLCGXQ+HjNePdjn9v9XyUn0oleuDL/cxv9PVRratthB+nSaS6yvNlwhUl9RpGj7rPcv9w5HSXy5/ZPkEXXwjqOYc0sMdwekNVeLFrUfQMde0mdNb6/hlZDnWW5rC4jToQGpAakD0cZ7wGoRg4gehA/IYHqQPUgehA9SBypBWpENSB6kDSA1IKlSIeSQPyCB6EReSQLyCBfaQEqRL80GsMHkbaYLibYKwCIhhSIFQ98CCALjWBRAILg4gcTEDTEZpABAJEmhAARECnSBlMRhAJA0AjBsRgMRADAw6QMIBDABiIJiAELGNHbADiATEYDEQAiAKYjVMNYjDEQwMQLExAYUxVKRYEjCQCCEAwAQCRAIqD1/iP9Lf9JiNqtH91/6j982AQIcQCYgSYjA4gNECAHAgQ4gExArUAgk6jWCTxg2wGAxDxyYtV4UPIsU9Iam80VwvURiXFiYbTvFVc3WmtSBjrM66OYcr4RarD1k9JNiuK0LM63lNtkrTbAYIEFGxEabYKQrDSsIyxyosUMus0lYWBsEelh1AEQHGscKlY7Y5GfVwFf6x90qz4RO/ltrBmHTs5XBJnrWQdmItPAKypUWLF0MKUP75KjAAwGCVzDRhdoj0vFRyOMj4boRNOO7GHs9UvyzvxRjcBqJrO3P16WK+nDZxNuenD7fXlVlFxoNZWs7Isq2thW0I6RVfFl+K1GkBRjWZ+Tpvr+PhhtoOSQNZtOnD361HlHUiXrHwpShHaPU2F2wJNpgSbTAGSl3OkWq55tbK/TGdCQczO+2R1cf1bYx20vU21ppLrn6l5uUkZeQQPySB+SQPUgqVIHqRHqQGpA9CA1II6XCtCPaekWqhGpsBxtPvhq/kPJcDUQKzohHaBzpIHqBSTpEndpzS3hDYrwopUScQtVxzav8AKAGJnrpnOEavAj08VlYywpWAsIRiCLC4gRSIFUEDlGCkgaRmmIAIAIgkCKYAkQCJQQCQBhGDdozKYgUwBcRGkAOIwgEAYLADiMJAJiATEABEAWIyGIyERGGIAdukAQwBTElIiTEZ4IXMMPB2xngYiLAMSSyQkAev8R/pb/pMRtlo/uv/AFH75sRcRkOIgOIyHEAmIAcQA4gSYgBIgVTEEiIFTrmNOtFSsesVa8NCriZ1tDbARFqsKOGC2T08I/NM9Pyt/TqB0k+TT9cIRtMab8AHGcZhiZ0KtrFVStNZyZnY25rQFmddENsi1WBthoxMGLTMFiMdkNPClI5SsVWVTTnph3yTZ4x6zwOhlJtQdY06quMvlh7uk46FnBh1UeqbddOpZzdPR4XqkytbSCUhqpA2Q0rAx85crKnCxarDgYkngRkYCIyspjlLqK3UhdJpKx6mRi5FLHXE346cft4tY7KirD2zada4u+cpVXDR6ifbVvXYDnDeEzz5dPn8KWfLEj4y5GN62nrrUr1HuitVxzsUcikB/p6S+emHt4+fgj8YgBuxjnSOvVnyqasjtK1lecKFjLGrhoCdp0zM+66fRN+Hb4lIVNpnH31tex6eMmMHqvAYneo6zf0+z8OL+5/Wt+Y47Vsp10nTK8u82AUOMwLC4jCYgehA5UgepEfkkB5pBXkkC8wgfksw2wHOQIi+caKmJXB8JNdHHVxGVyeukNOy0jVAqcdfGGjx+GYjBlMdXUqM+2KtfW0Y0mbpBMHXEKfNNiJpCMsNPFZWNJSkNFitllJqthBFIRAUp0glIKlEHEDN1jUkDAwIMREkBpCYgWBhiATEDCICIwJgNLEYQAQNMQBwsYNtjCYgExAJiADEAmIGBgCkRAmIjAqIGG2ABukBFZiMpiSggDAZjUsAxGAOIApIMQKwipWFxJxKQwGr/Ef6W/6TFQ3Wj+6/9R++awgAjIcQJMQA4gBxGNHEC1MQGjiBBiBJiBCBACCRBNi6u8g47Qs0T2WN1RVgPbMunXxdWhMSNaQ6+EmrgssUqrGS9TNea5vbGXeVOo1M1xyedn20VBn69DM+vh0eva3UV7RiY9V1+vnGpRMbXTD4kqTbAw2Q0GCRaqRZs0i08KyQ0K2SXKmxUyy5XP1GezO7TpNeXN1fkwGnSA0hq3MMDJlSseuNrXTx9o6dZl106PX68aK11mfVdHMaVXImbaDsi1aBYamwDWM5xKlZ2HC6RHBCAmLTxYKovJXiPlCLyPCmqPyTYVqh4RypvKpqQRjGZc6ZdcM78QMpDDTt7JtPY5evTrPbwdMr1E059rDv+v8AwyWVsNCJtK5O+aQI0eo8aPluOkNPxogsOo0gJbEZ8gDGkJBetIyZ6dI9RYr2AdpWs8WVqVcMDjHSTWnMy67HEuyMHp СКАЧАТЬ