Как победить стресс на работе за 7 дней. Стивен Эванс-Хоуи
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как победить стресс на работе за 7 дней - Стивен Эванс-Хоуи страница 6

СКАЧАТЬ стрессу, чем унылые и печальные ❏

      3. Какие типы личности более всего подвержены стрессу?

      a. Амбициозный ❏

      b. Спокойный ❏

      c. Добросовестный ❏

      d. Нерешительный ❏

      4. Какие важные факторы могут влиять на подверженность человека стрессу?

      a. Ожидания ❏

      b. Предсказуемость ❏

      c. Степень контроля ❏

      d. Все вышеперечисленные ❏

      5. Какие факторы не учитываются в интерактивной модели?

      a. Личное восприятие ситуации или события ❏

      b. Носит ли угроза физический или психологический характер ❏

      c. Опыт переживания сходных событий или соответствующая подготовка ❏

      d. Воспринимаемая или реальная способность удовлетворить требования ❏

      6. Что может произойти с количеством дней отсутствия по болезни, профессиональных травм и жалоб потребителей, если в среде на работе возникает стресс

      a. Это количество останется неизменным ❏

      b. Это количество уменьшится ❏

      c. Это количество увеличится ❏

      d. Оценка этого количества бессмысленна и является пустой тратой денег ❏

      7. Оценивая стресс на рабочем месте, что нужно сделать в первую очередь?

      a. Составить план действий ❏

      b. Оценить группу риска ❏

      c. Заручиться поддержкой высшего руководства ❏

      d. Разослать опросный лист ❏

      8. Когда следует анализировать оценку стресса на рабочем месте?

      a. Регулярно или в моменты переживаемых перемен ❏

      b. По просьбе отдела кадров, которому необходима позитивная информация для корпоративного сайта ❏

      c. Когда результаты опроса оказываются неудовлетворительными ❏

      d. Перед оценкой вашей работы, чтобы вы могли доказать своему руководителю свою эффективность ❏

      9. Используя шкалу стресса Холмса – Раэ, оцените, какие из перечисленных ниже событий оказывают наибольшее влияние в единицах жизненных перемен.

      a. Изменения сна ❏

      b. Беременность ❏

      c. Изменение характера работы ❏

      d. Брак ❏

      10. Как организация может поддержать людей, переживающих стресс, связанный с личной жизнью?

      a. Проявить симпатию, гибкость и поддержку ❏

      b. Дать возможность выговориться, чтобы люди увидели перспективу и могли двигаться дальше ❏

      c. Снизить переработку или сократить количество рабочих часов, чтобы дать возможность решить личные проблемы ❏

      d. Все вышеперечисленное ❏

      Понедельник

      Изучаем психологию и физиологию стресса

      Вчера вы узнали, что такое стресс, познакомились с разными моделями стресса и поняли, как реагирует организм на угрожающие ситуации. Сегодня СКАЧАТЬ