Замедли шаг и открой для себя новый мир. Гемин Суним

Чтение книги онлайн.

      Так что, больше уверенности в себе, и никакого самобичевания.

      Даже если у тебя на ужин только тарелка каши,

      съешь ее с заботой о себе.

      Ты же не устаешь заботиться о своем теле, верно?

      Похвали себя за свой тяжкий труд.

      Ляг спать на час раньше.

      Поднеси своему телу такой подарок.

      Что у тебя на уме?

      Прогуляйся в солнечный день.

      Под теплыми лучами солнца в мозгу вырабатывается серотонин. Он успокоит твой ум.

      Если ты позволишь себе задержаться на одном вопросе,

      не слишком утруждая ум усердными поисками ответа,

      Ответ придет сам.

      Если ты всегда рассчитываешь на утешение со стороны других,

      эта потребность может тяготить и тебя, и их.

      Если хочешь быть услышанным,

      знай, что никто не сможет выслушать тебя так, как бы ты этого хотел.

      Не ищи утешения у других,

      учись сам утешать и выслушивать.

      Помогая другим, исцелишься сам.

      Вместо лотерейного билетика порадуй цветами себя и семью.

      Купив цветы и поставив их в гостиной,

      ты будешь чувствовать себя победителем,

      каждый раз, когда проходя мимо гостиной,

      будешь видеть эту живую красоту.

      Тебя что-то разочаровывает?

      Тебя что-то печалит?

      Школа жизни хочет преподать тебе важный урок.

      Когда ты будешь готов, найди время, чтобы осмыслить его.

      Земля будет вертеться и без тебя.

      Откажись от заблуждения в том, будто твой путь уникален,

      что ты – единственный, кто пройдет его до конца.

      Наше счастье соразмерно нашей благодарности.

      Без благодарности нам не понять, насколько связаны мы все.

      Сложно чувствовать себя одиноким, когда благодарен кому-то.

      Благодарность приоткрывает истину – все мы взаимосвязаны.

      Если ты искренне заботишься о других,

      хочешь помочь другим преуспеть,

      у тебя и так будет прекрасное настроение.

      Для бескорыстных и добрых сердец двери к счастью открыты.

      Если у тебя плохой день,

      попробуй помочь кому-нибудь.

      Даже маленький акт помощи другому поднимет тебе настроение.

      Глава 2

      Созерцание

      Подружись со своими эмоциями

      С тех пор как я начал активно вести страницы в Твиттере и Фейсбуке, люди пишут мне электронные письма, в которых просят моего совета. Чаще всего меня спрашивают, как бороться с сильными негативными эмоциями, такими как гнев, ненависть и ревность.

      У меня для вас хорошая новость. Люди, которые задаются таким вопросом, стоят на полпути к решению СКАЧАТЬ