От болей в сердце. Мирзакарим Норбеков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ линии (справа и слева) – опускаются параллельно срединной линии тела из передней части подмышечной впадины до костей таза.

      3. Среднеподмышечная линия (справа и слева) – опускаются параллельно срединной линии тела из средней части подмышечной впадины до костей таза.

      4. Среднебоковые линии туловища (справа и слева) – опускаются посередине между срединной линией тела и переднеподмышечными линиями до паховой складки параллельно срединной линии.

      5. Среднебоковые линии живота (справа и слева) – опускаются от грудной клетки по среднебоковым линиям туловища.

      6. Среднепупочные линии (справа и слева) – соединяют верхние точки среднебоковых линий туловища с пупком.

      7. Переднетазовые линии (справа и слева) – соединяют пупок с нижними точками переднеподмышечных линий.

      8. Среднетазовые линии (справа и слева) – соединяют пупок с серединной паховой складкой.

      9. Левая и правая реберные дуги – места прощупывания нижних ребер нижней части грудной клетки человека (в положении на спине – передних поверхностей, в положении на боку – боковых поверхностей).

      10. Кости таза (гребни подвздошных костей).

      11. Линия, соединяющая на спине нижние углы лопаток, – уровень остистого отростка VIII грудного позвонка.

      12. Наиболее выступающий остистый отросток в позвоночнике на уровне плеч, не уходящий из-под пальца во время разгибания головы назад, – остистый отросток VII шейного позвонка.

      13. Задняя срединная линия тела – делит тело человека на две симметричные половины от затылка до промежности.

      14. Лопатки.

      15. Пупок.

      16. Лоно – передняя костная часть таза.

      ВНИМАНИЕ!

      Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений на животе с целью нормализации работы внутренних органов, необходимо провести обязательное ультразвуковое обследование брюшной полости, органов малого таза, почек. Желательно сдать анализ крови и обязательно проконсультироваться с врачом!

      Все упражнения для нормализации функции органов брюшной полости обязательно проводить натощак, сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя за 30–40 минут до еды.

      Лечебные позы-движения для грудобрюшной диафрагмы

      Грудобрюшная диафрагма – это мощная соединительнотканная оболочка, отделяющая грудную полость от полости живота. При перенапряжении диафрагмы могут наблюдаться боли в области ребер, ущемление нерва, проявляющееся болью, резко усиливающейся на вдохе и при движении. Чтобы ликвидировать такую боль, необходимо расслабить диафрагму, используя предлагаемые ниже лечебные позы-движения. При явлениях венозного застоя в органах брюшной полости, которые можно заподозрить по расширению вен по средней линии в верхней части живота, для уменьшения напряжения диафрагмы и улучшения работы органов СКАЧАТЬ