Fрешмайнд. Алексей Геннадьевич Стоцкий
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Fрешмайнд - Алексей Геннадьевич Стоцкий страница 8

СКАЧАТЬ просчитать и предугадать последствия.

      Вариант 1

      Такое решение я встречал у многих людей. Когда у человека появляется ощущение недовольства собой, это как постоянный зуд внутри груди, который не дает покоя. Если ничего не менять и никуда не двигаться – он будет все усиливаться и усиливаться.

      Многие люди, чтобы его не чувствовать, начинают заливать его алкоголем – так не зудит, забываются. В пятницу после работы появились эти неудобные помыслы, залили их алкоголем и больше это “не парит” до следующего утра.

      По-моему, это не вариант решения, так как причина остается нерешенной, а человек прячется, как дети, когда закрывают ладошками глаза и думают, что их не видно.

      Спустя время это приведет к тому, что чем больше человека будет тревожить его жизнь, тем больше он будет стараться это заглушить. И последствия будут печальны.

      Вариант 2 ( Сделайте это упражнение)

      Личность, которую одолевает депрессия, может сесть в спокойной обстановке и поразмыслить над своей жизнью. Задаться такими вопросами:

      “О чем хочет мне сказать моя депрессия?”

      “Как мне решить мое расстройство трезвым путем?”

      “Достижение какой моей цели приведет к устранению расстройства?”

      “Что я могу сделать сейчас, чтобы устранить настоящую причину этой депрессии?” И мозг сам даст необходимые ответы.

      И что, все так просто? Да, все так просто, единственное, лучше записать пришедшие на ум ответы и заняться их реализацией. Первые шаги лучше сделать в течении 72 часов, пока ещё это действие актуально.

      Поступая таким образом, человек никогда не станет прибегать к каким-либо средствам борьбы с депрессией будь то алкоголь или антидепрессанты. К тому же он решит множество своих проблем и будет иметь более трезвый взгляд на депрессию.

      Вот пример: есть дерево, оно имеет корни груши. Это дерево со временем вырастает, и начинает давать плоды. И эти плоды конечно же груши. И тут садовник начинает ругать дерево, у него расстройство, ведь он ожидал то, что это дерево начнет приносить яблоки. Он отрывает груши и пытается на эти веточки прицепить яблоки, чтобы все дерево давало яблоки, но все тщетно. А депрессия это и есть не те плоды, которые ожидались.

      Если хотите изменить плоды, сперва нужно поменять корни. Ищите корень вашей проблемы, замените его, и затем ждите уже других плодов. И это приведет к тому, что вы будете рады своей жизни. А если же иногда чувство недовольства собой будет возвращаться, то вы точно будете знать, что с этим делать, и не попадете в ловушку затуманивания своего мозга. Ведь корни в мышлении.

      3.2. Дисциплина и воля человека

      Давайте я Вам расскажу одну историю из жизни. Мне, в рамках одного обучающего тренинга, было дано некое домашнее задание. А именно подойти к бездомному человеку и взять у него интервью. Очень внимательно нужно было его слушать и делать выводы для себя, как поступать не стоит.

      Интересно СКАЧАТЬ