Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения. Луиза Хей

Чтение книги онлайн.

      4. Сохранилось ли у вас какое-то убеждение относительно болезни из детских воспоминаний, которое по-прежнему служит вам руководством к действию?

      5. Как вы сами повлияли на развитие своего заболевания?

      6. Вы хотели бы, чтобы ваше здоровье изменилось. Если да, то каким образом?

      Закончите следующие предложения, стараясь делать это максимально искренне.

      1. Я сам усугубляю свою болезнь…

      2. Я заболеваю, когда пытаюсь избежать…

      3. Когда я заболеваю, то всегда хочу, чтобы…

      4. Когда в детстве я болел, то моя мать все время…

      5. Когда я заболеваю, то больше всего боюсь, что…

      Давайте проанализируем силу и действенность письменных аффирмаций. Если записать установку, то так можно повысить ее действенность. Запишите позитивную установку на здоровье 25 раз. Можете придумать ее сами или воспользоваться одной из представленных ниже.

      Я уже выздоравливаю.

      Я со вниманием прислушиваюсь к своему организму и исходящим от него сигналам.

      Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен.

      Я благодарен судьбе за отличное здоровье.

      Я заслуживаю безупречного здоровья.

Упражнение: самооценка

      Давайте проанализируем самооценку применительно к состоянию собственного здоровья. Сначала ответьте на следующие вопросы. Затем сформулируйте утверждение для каждого из указанных выше высказываний, только не негативное, а, наоборот, позитивное.

      1. Заслуживаю ли я хорошего здоровья?

      Примерный ответ: Нет, у нас в роду хронические болезни передаются по наследству.

      Примерный ответ:

      2. Что больше всего пугает меня в состоянии собственного здоровья?

      Примерный ответ: Я боюсь, что могу заболеть и умереть.

      Примерный ответ:

      3. Что сулит подобное убеждение?

      Примерный ответ: Мне можно избегать ответственности и не ходить на работу.

      Примерный ответ:

      4. Что может случиться и чего я боюсь, если откажусь верить в это?

      Примерный ответ: Мне придется повзрослеть.

      Примерный ответ:

      Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

СКАЧАТЬ