Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах. Геннадий Гончаров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ если в достижениях человека избавление от тяжелой болезни или изменение личности, судьбы. Даже 3 года нерегулярных занятий дадут результат. Низшая ступень, которая позволит нам управлять нашими снами, это косвенное управление сновидениями. Достигается это работой со снами, а предварительной работой с собственным телом, правильным питанием (смотри главу о питании), правильным образом жизни.

      Управление снами

      Что дает управление снами?

      Это контроль над своим физическим телом с целью его восстановить, исправить. Только в измененном состоянии сознания, каким является сон, можно самому себе помочь скорректировать свое психологическое, психическое состояние, физическое, физиологическое. Абсолютно все можно сделать со своим телом: похудеть или поправиться, избавиться от болезней или комплексов, проблем. Все это можно сделать, управляя снами.

      Вы придумали два способа управления снами. Расскажите о них

      Я их не придумал, я их знаю. Это знание возникло путем наблюдения за собой. Занимаясь более 25 лет саморегуляцией, я открыл это.

      Скорее всего, это существовало до меня, будет существовать и после, но я получил к этому ключ и попытаюсь это объяснить. Итак, низшая ступень саморегуляции (или управление снами). Напрямую на данном этапе нет возможности влиять на сны, т. е. корректировать сны, соответственно, корректировать свое состояние. Мы можем только опосредованно. Что значит «опосредованно»? Мы можем сменить характер сновидений, не сам сон. Допустим, нам снятся кошмары. Вместо кошмаров будут сниться нейтральные сны. В этом будет заключаться наше управление снами. Мы корректируем не сами сны, а лишь оттенок снов, поэтому это называется низшей ступенью. Никому не нравится, когда снятся кошмарные сны. А вместо них стали сниться нейтральные – это уже есть коррекция вмешательства. Сон – это отражение нашего состояния. Нас что-то тревожило, беспокоило. Если тревога ушла, тот изменится и характер сновидений. Если мы продолжаем заниматься классическим аутотренингом (пытается достичь состояния релаксации), влияем на фазы, предшествующие засыпанию (когда мы уснем, мы уже не сможем ничего сделать, что снится, то снится, что дадут, то и смотрим), то мы сможем и дальше улучшать характер сновидений, расслабив мышцы рук и спины. Всем известно, если человек спит неудобно, или в этот момент кто-то стучит за дверью, за стеной, то нам может присниться трактор, камнедробилка или, что мы трясемся на чем-нибудь. Это все гипертрофированно воспринимается. Расслабляясь, каждый раз, мы занимаемся ожиданием, тем самым ожидание – это психическая сила. Человек может ожидать с отчаянием, безвольно. Здесь же ждет с верой, что так оно и будет. Эта методика проверена, оправдана, дается сейчас из рук учителя, из уст учителя. Вы обязаны верить, потому что не может быть иначе. Это проверено не только мной, а тысячами СКАЧАТЬ