Запрещённый лайф-менеджмент. Архиальный подход к построению жизни. Алина Юрьевна Спилиоти
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Запрещённый лайф-менеджмент. Архиальный подход к построению жизни - Алина Юрьевна Спилиоти страница 13

СКАЧАТЬ Мне интересно, что я могу совершить в этой жизни, и я готова экспериментировать!

      – Спасибо, Татьяна! Спасибо!

      Итак, наше время подходит к концу и нам пора подводить итоги.

      Мы узнали в этом упражнении, что человек по жизни руководствуется системой убеждений, которые скрыты в бессознательном и действуют оттуда тайком, стремясь не быть подвергнутыми сомнению и критическому анализу.

      Мы обнаружили, что можно научиться выявлять дисфункциональные и ограничивающие убеждения. Увидели, что будучи извлечёнными в область осознавания они демонстрируют свою нерациональную природу и выглядят вовсе не столь убедительными и обоснованными.

      Мы показали, что их вполне возможно заменять альтернативными идеями, более уместными, интересными и позитивными.

      И наконец, мы установили, что эти препятствия только кажутся объективными, а на деле имеют субъективную природу. И в дальнейшем мы увидим, что вообще все объективные препятствия имеют субъективную природу.

      Это что касается упражнения. Теперь по поводу всего сегодняшнего занятия.

      Мы буквально на бегу рассмотрели основные человеческие интересы и основные препятствия к их удовлетворению. Эта тема необъятна – для детального её изучения потребовался бы не один месяц. Нам же достаточно и поверхностного соприкосновения. Мы сделали это исключительно для того, чтобы наметить главные ориентиры: зачем вам жизнь, что вы будете делать в ней и ради чего.

      А теперь, пожалуйста, запишите домашнее задание.

      Оно будет заключаться в повторении сегодняшнего упражнения с дополнительными условиями.

      Первое условие. Сделайте поиск в интернете по ключевым словам «ограничивающие убеждения», «иррациональные убеждения», «дисфункциональные установки», не углубляясь однако при этом в серьёзные профессиональные руководства. Вы получите данные в основном совпадающие с тем, что имеется у вас в раздаточном материале, но в чём-то интересном дополняющие его. И с этим расширенным списком исследуйте заново свои препятствия – вы увидите их другими глазами, а также заметите нечто новое, что ускользнуло от вашего внимания сегодня. Составьте свой персональный список.

      Второе условие. Найдите человека, с которым будете выполнять это задание. Пожалуйста, не приглашайте никого из участников нашей семинарской программы. Это должен быть достаточно посторонний человек – кто-нибудь из ваших друзей, коллег или родственников. Также это должен быть человек, заинтересованный в исследовании своих собственных ограничений, и он обязательно должен получить пользу от этой работы с вами.

      Третье условие. По окончанию оцените степень комфортности работы с данным человеком в четырёхбалльной системе:

      Четыре балла – очень комфортно;

      Три балла – вполне комфортно;

      Два – скорее комфортно, чем некомфортно;

      Один – некомфортно.

      И затем СКАЧАТЬ