Психология спортсмена: слагаемые успеха. Владимир Сафонов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спонтанно, возникает само по себе как констатация безисходности создавшегося положения.

      Переживание-деятельность – принципиально иная категория переживаний, заключается в изменении своего отношения к происходящему таким образом, чтобы преодолеть возникшие трудности для достижения цели.

      В спортивной деятельности преобразование переживания-созерцания в переживание-деятельность есть процесс осмысления (смыслообразования) значимости конкретных чувств и ощущений для достижения цели – спортивного результата. Р. Найдиффер (1979), обсуждая методы и приемы устранения чрезмерного эмоционального возбуждения, пишет, что неосознанность своих ощущений и чувств приводит к неспособности спортсмена понять, а следовательно и устранить причины неуспешного выступления. А. В. Родионов (2004) предлагает пошаговую программу осознания причин конкретных неэффективных действий для выработки актуальных целей психологической подготовки.

      Таким образом, ощущения, чувства и переживания спортсмена до и во время выполнения спортивного упражнения являются не просто субъективной составляющей психического состояния, дополняющей характеристику функционирования психики. Именно посредством возникающих в конкретной ситуации ощущений, чувств или переживаний формируется приспособительная реакция, результатом который и оказывается психическое состояние. Их содержательная особенность предопределяет функционирование соматики, реализацию функциональной подготовленности, успешность или неуспешность достижения цели в данной ситуации.

      В большом спорте широко используются, во всяком случае так заявляется, приемы психической саморегуляции, психомышечные тренировки, ментальные тренировки. Об эффективности этих приемов говорится значительно меньше. Главный фактор продуктивности таких занятий заключается в способности (а эти способности надо формировать) спортсмена вызывать соответствующие ощущения (тяжести, тепла в мышцах) и чувства (покоя, бодрости, свежести).

      На специализации «спортивная психология» факультета психологии СПбГУ проблема субъективной составляющей психического состояния, а именно ощущений, чувств, переживаний перед и во время выступления на соревнованиях, в рамках дипломных и диссертационных исследований изучается достаточно долгое время (в фехтовании – А. Алехина, 1996; скалолазание – Е. Тихвинская, 2000; лыжные гонки – И. Барсуков, 2004; легкая атлетика – Е. Иванова, 2004; Р. Гатауллин, 2006; биатлон – С. Просвирнин, 2007; Е. Юрлова, 2010; мотокросс – Р. Шемиунов, 2007). Полученные в этих исследованиях результаты позволяют обоснованно говорить о наличии неспецифических (общечеловеческих) и специфических (отражающих специфику выполняемой спортивной деятельности) ощущений и чувств, сопутствующих успешному выполнению спортивной деятельности в ситуациях спортивного единоборства. В настоящее время отработано методическое обоснование исследовательских приемов изучения субъективной составляющей психического СКАЧАТЬ