Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях. Илья Качай
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях - Илья Качай страница 2

СКАЧАТЬ человека к себе, другим людям и миру в целом, которые постоянно напрягают организм.

      – Почему, выполняя физические упражнения, я чувствую себя хуже?

      Такое бывает, когда человек узнаёт о пользе физической нагрузки и начинает сразу ставить чемпионские рекорды, перегружая свой и без того утомлённый организм. Поэтому физическую активность нужно увеличивать постепенно, начав с прогулок и лёгкого бега.

      – Почему на различных интернет-форумах пишут, что симптомы вегетососудистой дистонии неизлечимы?

      На таких форумах, в основном, собираются любители обсудить все свои невыносимые симптомы, а заодно и нелёгкую судьбу. Такие люди не избавились от симптомов либо по причине лени, либо из-за того, что не нашли единый эффективный путь. Не стоит забывать и о том, что люди, успешно избавившиеся от своей симптоматики, больше не посещают такие сообщества.

      – Стоит ли посещать интернет-форумы, посвящённые различной симптоматике?

      Необходимо раз и навсегда запомнить: избавиться от симптомов вегетососудистой дистонии, посещая различные интернет-форумы, невозможно. Во-первых, потому, что на форумах можно начитаться крайне нелепой информации, которая в тревожном состоянии легко принимается за правду и прочно оседает в голове. В результате вы начинаете бояться того, чего у него нет, никогда не было и не будет. Вы придумываете себе всё новые и новые заболевания, которые организм легко может сымитировать.

      – Можно ли посещать медицинские сайты?

      Даже посещая медицинские сайты, тревожно-мнительный человек, которым вы являетесь, отбрасывает всю полезную информацию и фокусирует внимание только на негативных фактах, часто пугаясь громоздкой врачебной терминологии. Более того, вы произвольно сопоставляете разные части текста, делаете собственную трактовку информации и в итоге успешно доказываете себе, что симптомы вегетососудистой дистонии невозможно отличить от инсульта или инфаркта и что каждую секунду вам грозит смертельная опасность. К тому же нет никакой гарантии в том, что те сайты, которые вы принимаете за медицинские, на самом деле являются таковыми и обслуживаются профессиональными врачами, а не «самоучками».

      – Врач поставил мне диагноз. И я всё время концентрируюсь на нём. Что мне делать?

      После постановки любых диагнозов и после результатов любых обследований спросите врача о том, есть ли у вас что-то серьёзное или угрожающее для жизни. Если ответ отрицательный, просто поверьте в него. Если ответ положительный, примите необходимые меры и продолжайте жить. Какой бы серьёзной ни была болезнь, жизнь всё равно продолжается. Допустим, что у вас есть тот или иной диагноз. Вам как-то помогают постоянные мысли об этом?

      – Врач сказал мне, что нервные клетки не восстанавливаются. Да я и сама слышала об этом. Как с этим жить?

      Многим СКАЧАТЬ