Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика. Ольга Сергеевна Черногаева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к нарушению циркуляции крови, температура пораженного участка меняется, появляются более теплые и более холодные зоны.

      С помощью этой диагностики можно выявить еще невидимый целлюлит, не диагностируемый методом щипка.

      Однако третью стадию целлюлита уже можно диагностировать самостоятельно.

      Для этого проведите своеобразный тепловой тест: ладонь надо приложить к коже на противоположной стороне тела (например, правую ладонь – к левому бедру).

      В местах сильно запущенного целлюлита температура тела всегда будет ниже.

      Существует еще один тест для определения целлюлита в домашних условиях – тест щипка. Для этого мягко, медленно, но сильно зажмите кожу двумя пальцами, немного подержите, затем резко отпустите. Если возникают болезненные ощущения, значит, уже задеты нервные окончания, и целлюлит уже переходит в четвертую стадию.

      Часть II

      Лечение и профилактика целлюлита

      Для лечения и профилактики целлюлита необходимо комплексное воздействие на организм. Необходимо улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру, соединительную ткань.

      Помните о том, что для достижения эффекта недостаточно остановиться на одном-двух методах.

      Лечение целлюлита можно проводить по следующим пунктам:

      – правильное питание;

      – очищение организма;

      – подвижный образ жизни, гимнастика, занятия спортом;

      – массаж;

      – правильный подбор одежды и обуви;

      – водные процедуры;

      – обертывания;

      – косметические средства кремы, маски, пилинги;

      – аппаратная косметология.

      На каждом из этих пунктов следует остановиться подробнее.

      Всем известно, чтоизбыточный вес ведет к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и др. Одним из наиболеераспространенныхявляется целлюлит.

      Правильное питание

      Лечение целлюлита – это долгий процесс, который должен идти изнутри. Для этого необходимо правильно питаться. На ранних стадиях поможет всего лишь изменение вашего ежедневного рациона, а на более запущенных стадиях целлюлита необходимы будут уже даже специальные лечебные диеты.

      Сбалансированное питание

      Рекомендуется включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола. Ешьте больше овощей, фруктов. Следует снизить потребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.

      Для своевременного выведения шлаков из организма выпевайте в день не менее 2 л жидкости. При этом пить лучше зеленый чай, а кофе, алкоголь, газированную воду лучше исключить.

      Страдающим СКАЧАТЬ