Расслабься… И всё будет хорошо. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сигналов) – продемонстрировать нам этот, казалось бы, невероятный факт. Счастливые и успешные люди всегда легко переключаются между каналами, быстро получают доступ ко всем жизненным аспектам. В этом деле даже маленький сдвиг может дать значительные результаты.

      Когда ум застревает на одной жёсткой модели мышления, а глаза начинают напрягаться, наш мир становится одномерным.

      Чтобы выйти из этой колеи и получать удовольствие от своей деятельности, всё, что нам нужно – на мгновение отключить разум, созерцая полную темноту.

      Мастера Дзэн называют это состояние «отсутствием разума» – когда мы возвращаемся к нашему первоисточнику и испытываем вспышки озарения (сатори).

      Мы можем научиться выбираться из колеи и открывать для себя источник радостных мыслей с помощью «ОТПУСТИ» – метода. Есть и другие способы сделать это, но всё, что я попробовал за последние 13 лет – не так скоры и практичны. Конечно, мы можем найти себя через природу, любовь, искусство и прочее, но такой опыт может быть непредсказуемым. Если мы хотим постоянно наслаждаться жизнью, мы должны владеть техникой, которую можно использовать в любое время2.

      Искусство видеть темноту может показаться простым, но мало кому это удаётся без предварительной подготовки.

      Метод «ОТПУСТИ» создаёт оптимальные условия в смысле позы, дыхания и концентрации внимания. Как только мы понимаем способ превзойти парадигмы, мы можем делать это постоянно. Это, казалось бы, простое изменение в образе мыслей и действий добавляет радости текущему моменту и приносит нам множество долгосрочных положительных эффектов, перечисленных в следующей главе.

      Выводы

      Хорошо ли Вам удаётся переключение каналов и выход за рамки парадигм?

      Ответ будет положительным, если Вы постоянно наслаждаетесь жизнью, не только на поверхности, но и в глубине души. Если же Вы страдаете от любого подсознательного неудовлетворения, плохого настроение, жалости, страха, беспокойства или сожалений – это говорит о том, что Вы смотрите не тот канал. Ваш образ мыслей и действие не является эффективным, полезным и актуальным на данный момент.

      Когда Вы сосредоточены на настоящем моменте, а Ваши глаза расслаблены, все эти проблемы исчезают.

      Таким образом, Вы приобретаете привычку представлять абсолютный чёрный предмет, как только возникает дискомфорт, и Вы больше не зависите от обстоятельств, внешних раздражителей или собственных привычек.

      Яркими примерами «зацикливания» на неправильном канале являются случаи зависимости от алкоголя или наркотиков, переедание, бессмысленные покупки, суетливость, чрезмерная активность и т.д., которые в итоге причиняют больше дискомфорта, чем радости. Все остальные мысли и действия тоже могут стать зависимостью. Всё, что Вы думаете или делаете, – если это причиняет Вам несчастье, то это скрытая СКАЧАТЬ