Медитации на все случаи жизни. Татьяна Купер

Чтение книги онлайн.

      Но, как и во всех начинаниях, важнейшими факторами успешного процесса являются регулярность, дисциплина и выработка привычки. Да, медитация должна стать привычкой, как привычка чистить зубы или принимать душ. Поэтому сделайте ее приоритетом, урезая время у других бесполезных занятий, но при этом не относитесь к ней как к очередной нудной обязанности. Всегда помните, что это время, потраченное полностью и только на вас! Это ваш дом отдыха, ваш отпуск, ваш рай на земле.

      Осознанность. Особое внимание хочется уделить главной цели медитации – достижения повышенной осознанности. Потенциал медитации в этой области не имеет границ! В своих самых продвинутых формах, она может полностью изменить человеческое сознание – начиная с понимания своего внутреннего ландшафта и кончая глубоким осознанием большей реальности, частью которой мы все являемся.

      Главная цель медитации именно в этом и состоит – повысить свою осознанность и стать отстраненным свидетелем своих поверхностных мыслей, чувств, эмоций и реакций. Она учит подняться над обыденностью и будничностью и посмотреть на себя со стороны, но не взглядом осуждающего или злорадного наблюдателя, а взглядом понимающего и сочувствующего мудреца. Вы можете также посмотреть на себя взглядом любящей и терпеливой матери. Ведь вы не позволите своему любимому чаду страдать, быть грубым и невнимательным, или встать на путь саморазрушения – потреблять бесконтрольно спиртное и наркотики, или быть неразборчивым в сексе. Вы наверняка будете его направлять, поддерживать и заботиться о его полной безопасности, а также учить любви и терпимости.

      Но почему так важно достичь полной осознанности? Выдающийся духовный учитель и философ современности Экхарт Толле утверждает, что осознанность является нашей главной внутренней миссией на этой планете. Только осознанность может освободить нас от Эго и трансформировать нашу личность. И совершенно не важно, где вы живете или работаете, каков ваш социальный или материальный статус, ваши физические данные и другие атрибуты, в свете которых мы любим рассматривать каждого отдельного человека. Вы можете начать свою трансформацию в любое время, с любой точки вашего жизненного пути, но главное – «здесь и сейчас», потому что завтра никогда не наступает, всегда есть только сегодня.

      Вы можете спросить: «Но для чего нам нужно стать высоко осознанными существами?» Для того, чтобы человечество продвинулось на более высокую ступень эволюции. И отсюда вытекает наша главная внешняя миссия – внести силу осознанности в этот безумный и беспокойный мир, отозваться на общий системный кризис. Потому что, если мы все не изменим свое сознание, мы будем воссоздавать все тот же мир – жестокий, безумный, разрушительный, наполненный страхом выживания и полный насилия. Гонимые жадностью, не ведающие о своем единстве с целым, люди продолжают вести себя таким образом, что в итоге СКАЧАТЬ