Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ безответственность, стремление играть, проницательность. Ребенок говорит: «Хочу!»

      Взрослый – это четкость, деловитость, ответственность, дисциплина, стремление выполнять. Взрослый говорит: «Должен!»

      Родитель – тот, кто учит, наблюдает, обучает, поощряет и наказывает, стремится заботиться. Родитель говорит: «Делай вот так!»

      И когда любой человек делает что-то легко и с удовольствием, он говорит, что делает это «играючи».

      А мы почему-то все время стараемся отучить себя играть, придавить живущего в нас Ребенка. Мы сознательно запираем подальше «хочу» и вставляем везде «надо» и «должен». Играть становится предосудительным. Но ведь на любое давление-подавление организм отзывается бунтом! Ведь не случайно же большинство болезней сворачивают свои войска и отползают, если вы сами себе честно ответите на вопрос: «ЧТО ЖЕ ТАКОЕ я ТАК НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРЕДПОЧИТАЮ ДАЖЕ ЗАБОЛЕТЬ, ЛИШЬ БЫ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО?»

      То есть, если вы переусердствуете, твердя себе ДОЛЖЕН, НАДО, ОБЯЗАН, – ваш организм взбунтуется обязательно и заявит: «А я ХОЧУ лежать и никому ничего НЕ ДОЛЖЕН!»

      И не потому ли так тяжело отдавать долги и так радостно дарить подарки?

      Так вот, когда вы находитесь на диете – вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого – сплошной невроз и страх сорваться.

      А если мы будем играть, то организм решит, что он сам ХОЧЕТ сделать то, ради чего мы играем, – и у нас появится роскошная стройная Фигурка, без всяких неврозов и расстройств. Заодно вы узнаете, что значит на самом деле – любить себя. Потому что, ручаюсь, вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое – вы не знаете, иначе не были бы недовольны своим внешним видом.

      Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела.

      Р. Бах

      Лучший эпиграф для этой книги придумать невозможно. Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как мы к себе относимся.

      Как проходит Программа

      Самая распространенная ошибка, которую делают все новички, – попытка охватить всю программу одним взглядом, сказать: «Все ясно!» – и начать действовать по-своему.

      В результате – вы только запутываете сами себя. Лучше всего воспринимать нашу программу как Игру – не пройдя один уровень, вы ничего не сможете достичь на следующих, потому что не выработали нужных привычек и не нашли нужных инструментов для изменения себя.

      Здесь нет диеты!

      Программа разбита на полсотни этапов, которые для удобства названы «днями». Какие-то из них просто игровые и могут показаться вам несерьезными или лишенными смысла и оттого ненужными СКАЧАТЬ