Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ белая, черная, красная, дайкон. Но черной редькой не злоупотребляйте – она для постоянного употребления островата.

      6. Приготовьте запас круп: рис, пшено, цельная или дробленая пшеница, гречка. Не нужно спрашивать, можно ли заменить гречку овсянкой – я пишу именно то, что нам необходимо, когда нужно будет овсянку – я так и напишу: нужна овсянка.

      7. Большой красивый Волшебный блокнот и Волшебное перо. Что вы подразумеваете под этими словами, я не ведаю, но то, что вы приготовите, должно соответствовать именно «Волшебному блокноту» и «Волшебному перу».

      И к этому списку добавьте наши брючки – они уже должны быть у вас.

      Итак:

      Список нужных вещей

      1. Брючки.

      2. Блокнот – ЧАША, Рабочий блокнот, Парадный блокнот.

      3. Обувь.

      4. Спортивный костюм.

      5. Волшебная соль.

      6. Стекло (ваза, кувшин) для Волшебной воды.

      7. Набор круп.

      Задание пятого дня

      Приготовьте все нужные для дальнейшего прохождения программы вещи. У нас на программе занимались и мужчины. И выяснилось, что в качестве сосуда для Волшебной воды мужчинам сподручнее использовать армейский котелок! Некоторым может быть больше подойдет полевая фляжка или какая-нибудь канистра. Поэтому, выбирая сосуд, руководствуйтесь собственным «мурчанием».

      День шестой – Вижу-ем

      Раньше все было у нас просто – худели-поправлялись, как будто сами с собой перетягиванием каната занимались, и все вроде спокойно было, вся жизнь – тихая борьба с лишним весом…

      А теперь стали собственные глубины приоткрываться – и мы оказались не готовы встретиться с собой лицом к лицу – собственные проявления вызывают тревогу и беспокойство. Но это и хорошо – мы сможем изменить себя, если увидим, что именно надо менять.

      Я отвечаю на письмо, которое прислала мне Семирамида (текст ее письма ко мне дан здесь курсивом):

      Лисси, что-то не так, я сорвалась в жор. Из-за блокнотика твоего все кувырком пошло. Я с Нового года на диете была, и все вроде на улучшение шло, а тут такое…

      Посмотри, что происходит, и помоги мне разобраться.

      Семирамида, не дуйся, ничего страшного не произошло.

      Идет обычная реакция на ограничения, которые ты себе выставила с Нового года, – я правильно поняла?

      Как остановиться: перво-наперво – успокоиться. Если у тебя есть какие-то травки – пустырник, мелисса, душица, – это твой чай.

      Только не мята – мята нашему брату подвох – при своей кажущей холодности она сильно разогревает желудок и вызывает аппетит. Если таких травок под рукой нет, то капли пустырника вполне сойдут – они не дают снотворного эффекта, просто снимают СКАЧАТЬ