Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ произошли изменения: очень досаждала слизь в носоглотке. А когда пропала – я и не заметила.

      11. (Для пьющих): Были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Да, до водного дня я учитывала алкоголь наряду с едой – его количество сократилось, хотя был и случай, когда я готова была принести еду в жертву двум бутылочкам пива. Отсутствие алкоголя переносится ностальгически. Скучаю, можно сказать… Зато заметила, что теперь много не надо – количество значительно сократилось – к ужасу «собутыльников».

      12. Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время прохождения программы (голодали, мучились от жажды, мерзли, что-то еще): меня прямо оглушили ограничения голодного дня – это был самый неприятный момент. На второй кашный день вдруг начала жутко мерзнуть – приступами. Но поговорила с организмом, погрела его – все нормализовалось. Жажды почти не испытываю – некая сухость-вязкость во рту, но не вызывает особого дискомфорта (например, нет потребности постоянно смазывать губы бальзамом и все такое).

      13. Были приступы «жора»? А как же! Причем иногда – действительно ощущение голода, а иногда – просто очень вкусно. А теперь даю себе испытать максимум положительных эмоций от каждого кусочка – помогает.

      14. Насколько сильны были разные страдания? Все прошло очень легко, на одном дыхании! Увлекательно и кайфово! Я знаю, что многие женщины, сидя на диетах, портят настроение себе и другим, – здесь ничего подобного! Я была прелестью и солнышком!

      15. Ваши приятные ощущения (душевный и телесный комфорт, подъем, бодрость, радость, что-то еще): все перечисленное. Еще замечательное новое внимание к себе и своим нуждам, своему организму. Еще новое переживание природы – благодаря ежедневным прогулкам в лесу – какое-то медитативное. Волны радости, счастья, такие, что прямо по всему телу, и аж мурашки по затылку!

      16. Ваши новые убеждения. Как вы теперь будете питаться? Пока не знаю – жду, что еще подскажет Лисси, – пока же у меня идет вегетарианский вариант, с основой – каши. Ввожу разные продукты и прислушиваюсь к организму. В общем, пока по ощущениям. В любом случае продолжаю вести блокнотик и в ближайшем будущем не планирую от него отказываться – тем более что впереди отдых и шведский стол… Получать максимум кайфа от каждого кусочка и каждого глотка и ориентироваться на нужды организма, вот.

      17. Как изменилось ваше отношение к себе и к миру: я – богиня, себя просто обожаю – прикол! – это так передается любимому! А потом обратно – от него – мне!

      Мои отношения со мной вышли на самый первый фланг – остальное отодвинулось по значимости – если я в гармонии и блаженстве сама с собой – значит, и везде все будет отлично – моя жизнь начинается здесь, здесь – первоисточник.

      Из новых навыков – медитативные прогулки на природе. Заряд кайфа на сутки вперед! Навыки общения с организмом – сотрудничество, поддержка, взаимное уважение. Ну и пусть звучит странно, а я говорю правду! Кому надо, тот поймет!

      18. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе СКАЧАТЬ