Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие. Виталий Авсиевич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ зависит от характера и величины тренировочной нагрузки, поэтому центральным вопросом в управлении спортивной тренировкой является проблема выбора оптимальных нормированных нагрузок, адекватных возможностям организма атлета, иными словами, выбор для определенного состояния организма атлета таких нагрузок которые дают наибольший эффект в достижении спортивных результатов.

      Первые крупные исследования ученых-медиков под руководством А. И. Кураченкова совместно с тренерами-преподавателями по тяжелой атлетике в начале 50-х гг. по сути, заложили основу нового научного направления в области возрастной тяжелой атлетики, атлетической гимнастике, а позже и пауэрлифтинга в СССР. Были получены первые положительные результаты, опровергающие утверждение об отрицательном влиянии занятий этим видом спорта на молодой организм. В то же время эти исследования не были развиты и расширены в масштабах страны, что послужило поводом для появления ряда работ, утверждающих обратное. Например, Г. П. Сальникова, известный ученый, доктор медицинских наук, в своей брошюре «Как укреплять здоровье подростков и старших школьников» писала, что подросткам необходимо ограничивать физические нагрузки, не давать силовых упражнений с тяжестями, поскольку это может неблагоприятно отразиться на росте и функциональном состоянии их сердечно-сосудистой системы. Предостерегал подростков от занятий с тяжестями и Т. Л. Шиман. Значительный вклад в расширение познаний в области возрастной тяжелой атлетики внесли работы Б. Е. Подскоцкого. Так, еще в 1963 г. он отмечал, что целенаправленная тренировка силового характера с отягощениями положительно влияет на функциональное состояние ССС штангистов 15–16 лет, способствует адаптации ее и всего организма к физическим нагрузкам. При этом автор указывал, что положительный эффект получается лишь тогда, когда тренировочные занятия с юными штангистами подросткового возраста строятся с акцентом на всестороннем физическом развитии. Эти данные были в значительной степени подтверждены в медико-биологических исследованиях, проведенных Р. Е. Мотылянской, Л. И. Стоговой, Ф. А. Иорданской, которые убедительно показали, что занятия с тяжестями в юношеском и подростковом возрасте не оказывают неблагоприятного воздействия на рост тела и в целом на физическое развитие.

      По нашему мнению, пауэрлифтинг в определенной степени имеет сходство с тяжелой атлетикой, каждый из данных видов спорта предполагает подъем штанги в трех попытках в соревновательных упражнениях. В пауэрлифтинге – это приседание со штангой, жим штанги лежа и становая тяга, в тяжелой атлетике – толчок и рывок штаги. Соревновательные упражнения пауэрлифтинга в тяжелой атлетике используются только как вспомогательные. Пауэрлифтинг, более собственно-силовой вид спорта, в то время как тяжелая атлетика более скоростно-силовой (взрывной). В пауэрлифтинге скорость движения штаги в соревновательных упражнениях очень низкая, по причине большего веса. Тяжелая СКАЧАТЬ