Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие. Виталий Авсиевич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ 4–5 лет. Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых проживает человек, – куда входят определяющие образ жизни факторы: социальные, бытовые, материальные и другие (Borkan G., Norris A., 1982; Меерсон, 1986; Мищенко В. П. и др., 2004; Орешкин, 1990; Чумаков, 1999).

      По мнению Ахаладзе Н. Г., определение биологического возраста в совокупности с показателями физического развития позволяет точно определить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то мере – уровень его здоровья. Расстройства здоровья у школьников, связанные с ускорением или запаздыванием физического развития, как правило, имеют функциональную природу. У школьников со средними показателями физического развития редко наблюдаются расстройства функций сердечно-сосудистой системы, которые следует рассматривать как результат неадекватности предложенных физических нагрузок уровню физического развития.

      Тимакова Т. С. утверждает, что сведения о биологическом развитии спортсмена могут быть использованы для: 1) объективной оценки данных тестирования и уровня спортивных достижений; 2) моделирования вероятностной динамики изменения соматических параметров, типа телосложения и соответствующих физиологических показателей; 3) прогнозирования тенденций роста спортивных показателей и влияющих на них критериев спортивной успешности; 4) перспективного планирования и программирования тренировочного процесса на основе знания законов онтогенеза и особенностей биологического развития.

      Решение задач управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге с целью повышения его эффективности и оптимизации может быть достигнуто лишь при условии применения адекватных физическим и физиологическим возможностям организма тренировочных нагрузок, средств и методов, направленных не только на повышение силовых возможностей в соревновательных упражнениях, но и на повышение функциональных характеристик организма юношей.

      Научно-педагогические основы организации спортивной подготовки юношей в пауэрлифтинге

      Физиологические аспекты возрастного развития организма юношей влияющие на методику тренировок в пауэрлифтинге

      Физическая сила представляет собой способность атлета преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий, поэтому спортивные достижения пауэрлифтера непосредственно зависят от факторов, лимитирующих работоспособность его мышечной системы. К этим факторам можно отнести перегрузки без должного и адекватного восстановления, неиспользование экипировки, «рваные» тренировки, приводящие к накоплению утомления и перенапряжения. По мнению Науменко Э. В., Медведева Д. Н., Дальского Д. Д. возникающие при этом изменения функционального состояния организма далеко не всегда правильно оцениваются тренерами СКАЧАТЬ