Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы. Валерия Фадеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ можно реже пользуйтесь ароматизированными прокладками, так как нередко они бывают причиной аллергических реакций.

      Носите удобное и качественное белье Желательно, чтобы белье было из натуральных материалов, лучше всего из хлопка. Он отлично впитывает в себя влагу и позволяет коже дышать. Синтетическое белье, хотя и выглядит значительно привлекательнее, не пропускает воздух и не поглощает влагу. А это нередко приводит к высыпаниям и раздражениям на коже. Если вы все-таки не можете отказаться от белья из синтетики, выбирайте только то, в котором есть ластовица из хлопка. • От «стрингов» лучше отказаться. Их тоненькая полосочка нередко натирает нежную кожу половых органов. Кроме того, если белье слишком плотно прилегает к коже, то возможно нарушение кровообращения.

      Процедуры для тела

      Процедуры, которые допускаются во время беременности:

      Легкий лимфодренажный массаж

      • Он способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

      • Делать его лучше не в салоне, а в клинике эстетической медицины под контролем врача.

      Гимолимфодренажный массаж

      • С помощью особых волнообразных пульсирующих движений специалист оказывает влияние не только на лимфатическую и венозную систему, но и на межклеточную жидкость. Такой массаж помогает снять отеки и предотвращает варикоз.

      • Кроме того, благодаря такому воздействию повышается иммунитет, выводятся продукты распада из организма и ликвидируются застойные явления.

      Нейроседативный массаж

      • Его задача – стимулировать выработку природных эндорфинов (гормонов удовольствия) и таким образом снять стресс и повысить иммунитет.

      • Массаж помогает почувствовать себя в гармонии с миром.

      Массаж под запретом в следующих случаях:

      ♦ опухоли;

      ♦ высокая температура;

      ♦ некоторые заболевания крови;

      ♦ гнойные процессы;

      ♦ индивидуальные запреты наблюдающего вас акушера-гинеколога.

       Хромотерапия

      • Эта процедура поможет повысить жизненный тонус, расслабиться и получить удовольствие. Ее смысл заключается в воздействии различными цветами спектра. Будущая мама заходит в специальную комнату, устраивается поудобнее и 20–40 минут находится в блаженной дремоте. Тем временем освещение вокруг вас меняется.

      • Спектр подбирает специалист в зависимости от вашего состояния.

      ВАЖНО!

      Существуют так называемые критические периоды, в течение которых активное воздействие на организм стоит вообще исключить. Это 2-я и 3-я недели, 8—13-я, 18—22-я, 28—32-я. Угроза выкидыша – также серьезная причина для прекращения любых воздействий.

      Процедуры, от которых следует отказаться:

      ВАЖНО! СКАЧАТЬ