Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы. Валерия Фадеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чтобы ваш ребенок родился здоровым, обоим будущим родителям придется распрощаться с вредными привычками.

      Когда необходимо прекратить употребление алкоголя и курение

      Если мужчина или женщина умеренно выпивает, то ему или ей достаточно прекратить употреблять крепкие спиртные напитки примерно за три месяца до предполагаемого зачатия. Немного хорошего красного вина изредка не повредит. Но непосредственно перед зачатием обоим супругам, конечно, надо полностью отказаться от алкоголя.

      С курением будущей маме лучше расстаться за год до предполагаемого зачатия. Если ваш супруг курит, уговорите его сделать то же самое. Тогда вы избежите роли пассивной курильщицы, а он сохранит свой репродуктивный потенциал. Мужчине достаточно расстаться с этой вредной привычкой всего за четыре месяца до планируемого зачатия. Именно за такой срок обновляются сперматозоиды.

      Влияние курения, алкоголя и наркотиков на будущего ребенка

      Курение ограничивает плодовитость как женщин, так и мужчин, и приносит огромный вред плоду.

      61 % случаев внезапной детской смерти можно было бы предотвратить, если бы мамы не курили во время беременности.

      Курение женщины во время беременности на 50 % повышает вероятность задержки умственного развития у ее ребенка.

      Риск прерывания беременности у курящих женщин на 30–70 % выше, чем у некурящих.

      Выкуривание беременной женщиной более 10 сигарет в день может привести к преждевременным родам.

      У курящих женщин в 3–4 раза чаще ребенок отстает во внутриутробном развитии.

      Вредное действие алкоголя на развивающийся плод было замечено давно. Еще в Древнем Риме всем беременным женщинам запрещалось пить вино. На Руси в древности существовал обычай, запрещающий молодым супругам пить вино на свадьбе.

      Если во время зачатия в вашей крови присутствует алкоголь, ваш малыш может родиться со многими скрытыми нарушениями в обменной и эндокринной системах и даже изначально не вполне полноценным психически.

      Злоупотребление алкоголем матерью во время беременности приводит к учащению самопроизвольных абортов и преждевременных родов, а также к дефициту массы тела новорожденных и замедленному их психическому развитию.

      Алкогольный синдром плода развивается у 30–40 % детей, рожденных женщинами, во время беременности часто употреблявшими алкоголь, хотя бы и в малых дозах.

      От 10 до 20 % случаев легкой и умеренной степени задержки интеллектуального развития связано с воздействием алкоголя во внутриутробном периоде.

      Здоровый образ жизни

      Для того чтобы передать крохе достойный запас полезных веществ, нужно иметь этот запас в своем организме. Возможно, вам придется пересмотреть свой режим дня. Необходимо разумно планировать свой рабочий день, чтобы иметь достаточно времени и для отдыха.

      • Женщине следует спать не менее 8 часов в день. При таком режиме яичники работают нормально. СКАЧАТЬ