Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить. Павел Федоренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ симптомы пропадут. В итоге я вновь обрел себя прошлого, свою личность двухлетней давности. Не назову этот путь легким – порой он был усеян ямами и сильно петлял, преодолел его за довольно большой срок.

      Проводили эксперимент. Одну группу животных через определенные промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом за минуту до удара звучал сигнал, и у животных была возможность нажать на кнопку, чтобы выключить ток.

      В итоге первая группа животных полностью привыкла к редким ударам тока, вела полноценную жизнь, плодилась и развивалась. Во второй же группе животные начали страдать от различных проблем: похудения, выпадения шерсти и прочего, то есть проявился невроз, причиной которого стало постоянное ожидание ударов тока, а точнее, стремление всячески его избежать, прибегнув к нажатию на кнопку, для чего животным приходилось быть постоянно начеку, то есть в напряжении.

      Теперь посмотрите на свою жизнь через призму данного эксперимента: а не находитесь ли вы в постоянном ожидании нажатия на кнопку для избегания неприятных ощущений и симптомов?

      Глава 5. Избавление от тревоги

      Для более глубоко понимания того, почему борьба с тревогой только усиливает и поддерживает ее, нам необходимо немного окунуться в науку. Простым языком я постараюсь научно обосновать свои слова.

      В работах члена Академии наук СССР Анохина П. К. было доказано, что «поведение и восприятие человека в настоящем целиком и полностью определяется целью, которая находится в будущем».

      Пример: Вы читаете данную книгу в настоящий момент времени. Перед тем как начать это делать (в прошлом), у вас в голове появилась мысль (цель, находящаяся в будущем), что нужно почитать, после чего вы совершили некие действия (возможно, встали, открыли книгу), которые и привели к тому, что в настоящем вы читаете.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ