Попа тоже человек. Елена Рыбакова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Попа тоже человек - Елена Рыбакова страница 4
Название: Попа тоже человек
Автор: Елена Рыбакова
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785448513367
isbn:
Во-вторых, то, как мы выбираем позу «вольно», весьма себе диагностично. В-третьих, то, что мы называем высшим образованием для организма, предполагает осмысление и целенаправленную регуляцию физиологических ресурсов во всех вариантах актуализации и обогащения. Но особенно интересно использовать не слишком изящные и даже здоровьесообразные позы для креативной (то есть творческой, самобытно созидательной), выразительной или физиологически благоприятной «переработки», что небесполезно для создания индивидуально уникального стиля и общей глубины, интригабельности образа.
Собираетесь подняться утром?
Спросонья или уже осознавая себя в пространстве – придайте процессу вставания дополнительный вектор, импульс, мотив движения. Встаньте боком, плечом, бедром, попой, коленями вперёд, в сложном развороте по спирали, не применяя руки или не разъединяя ступни.
Поиграйте образами, встаньте, как кукла, лисичка, ванька-встанька. Изобразите, как сумеете, Одри Хёпберн, огненный вихрь, лесного духа.
Встаньте, как скованный пленник, поднимитесь, как змея, вскочите, как рыбка.
Вариативное сочетание целенаправленных и неосознаваемых моторных и проектно-стилевых действий позволит вам:
– сэкономить время, волевые усилия и активный самоконтроль в процессе развития своего индивидуального моторного статуса;
– обнаружить в себе неожиданные, интригующие ресурсы образа и развития;
– обеспечить свободу проявления подсознательного самоконтроля своего уважаемого организма, в том числе – интуиции здоровья;
– обогатить позиции организации своего психоэмоционального комфорта. Наступит день, и вы обнаружите в своём арсенале неожиданные движения, выразительные средства, приёмы поддержания равновесия и мотивы внешней притягательности.
Только что встали с постели?
Поищите свою органичную осанку лёгкими хаотичными, пробующими движениями, трепещущими выбросами в разные стороны, постепенно усиливая как вынос грудной клетки вперёд и вверх, так и собранность, подъём, подвижность тазобедренной области.
Проверьте положение своего тела уже более критически, с позиций осознанного управления своей осанкой, определённых для себя научных представлений.
Есть основания постоять?
Найдите, если не было, зарядитесь от гравитации и солнечного могущества.
Что мог бы сказать ваш уважаемый организм, ознакомясь с одной островной традицией отдыхать, стоя на одной ноге, другую уперев в колено опорной конечности? А вы не предполагайте, лучше попробуйте!
Попутно отчего бы не попробовать прислониться плечом, головой, локтем, лопаткой к косяку и слегка упереться туда же носком, ступнёй, коленом? Нет, не спешите упираться в стену корпусом, тазом – этот опыт уже вами, скорее всего, СКАЧАТЬ