Развитие физических способностей у юных фигуристов. Елена Тузова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Развитие физических способностей у юных фигуристов - Елена Тузова страница 5

СКАЧАТЬ в полете, выполнение приземления). Сегодня именно умение сохранять группировку является одним из важнейших условий выполнения прыжка в три и четыре оборота (Мишин А. Н., Апарин В. А., 2003).

      Уровень взрывной силы должен быть таким, чтобы позволить спортсмену находится в воздухе в момент исполнения прыжка в три оборота от 0,65 до 0,72 секунды, а прыжка в 3,5 или 4 оборота 0,75-0,8 секунды (Ляссотович С. И., 1987).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ