Развитие физических способностей у юных фигуристов. Елена Тузова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ фигуристов, специалисты (Гродзицкая А. И., 1983 и др.) придерживаются мнения, что процесс обучения элементам фигурного катания требует развития всех основных физических способностей.

      Хочется привести слова известного тренера по спортивным танцам на льду В. И. Рыжкина (1975): «тренировка направленная лишь на овладение элементами фигурного катания не позволяет совершенствовать организм в той мере, которая необходима для успешного преодоления трудностей тренировочного и соревновательного процессов в фигурном катании. Победителем всегда будет тот фигурист, у которого при равной технической подготовленности, уровень подготовленности физической будет выше». Очевидно, что это высказывание справедливо не только для спортивных танцев на льду, и взять его на вооружение может тренер, работающий в любом виде фигурного катания.

      2. Роль общей и специальной физической подготовки в развитии физических способностей юных фигуристов

      Физическая подготовка фигуристов подразделяется на общую и специальную физическую подготовку. Занятия ОФП позволяют добиваться необходимого уровня физического развития и подготовленности фигуриста. Этот вид подготовки направлен на совершенствование форм тела и функций систем организм. Именно ОФП является важной предпосылкой специализации, совершенствования мастерства.

      В задачи ОФП в фигурном катании входит равномерное развитие мышечной системы, укрепление суставносвязочного аппарата, развитие координации движений и умения сохранять равновесие, улучшение функций сердечнососудистой и дыхательной систем, развитие физических способностей, а также исправление дефектов телосложения и осанки (Панин Н. А., 1956, Шаменко В. П., 1963, Апарин В. А., 2010).

      Выделяя задачи ОФП в ледовой подготовке А. Б. Гандельсман (1975) отмечает, что она нацелена на достижение возможно большей свободы в двигательной деятельности на льду, повышение устойчивости в самых различных и даже неожиданных ситуациях, на повышение выносливости к напряженной физической нагрузке на льду. Также, по его мнению, ОФП на льду можно использовать в качестве неспецифических нагрузок для переключения на другие виды деятельности и отдых, для уравновешивания нервных процессов.

      СФП фигуристов имеет более узкую направленность и строится на основе биомеханической структуры элементов фигурного катания. Она направлена на развитие физических способностей, отвечающих требованиям специфики фигурного катания как вида спорта, особенностям соревновательной деятельности в нем.

      Очевидно, что значимость ОФП и СФП в развитии физических способностей будет меняться в зависимости от этапа подготовки фигуристов.

      Этап предварительной подготовки (группы НП) нацелен на обучение основам техники владения коньком. Анализ упражнений фигурного катания, направленных на приобретение навыка скольжения на коньках в различных режимах (Апарин В. А., 1999, Тузова Е. Н., 2000 и др.) показывает СКАЧАТЬ