Кишечник. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы. Валерий Митрофанович Передерин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ радикалов сработает в критический для организма момент надлежащим образом.

      Однако не все продукты питания обладают антиоксидантным свойством. Оно наиболее выражено в клюкве, чернике, ежевике, малине, землянике, черносливе, изюме, вишне, баклажанах, фасоли, артишоках, черных бобах, шпинате, брюссельской капусте и брокколи, свекле, орехах всех видов, зеленом горошке, бобах какао, а также в специях: гвоздике, корице, куркуме, красном перце, сушеной петрушке, душице и грибах.

      Среди антиоксидантных трав лидируют золотой корень, гинкго билоба, корень лекарственного имбиря, алоэ, гравилат городской и речной, девясил, заячья капуста, левзея, лимонник, пастернак, репешок, сурепка, татарник, элеутерококк, гвоздика, душица, петрушка, зеленый чай, а у кофе, как считают многие ученые, это свойство значительно ниже.

      Для уравновешивания процессов окисления и восстановления подойдут сборы для настоев, которые готовятся обычным способом и принимаются по 1/2 стакана до еды утром и вечером в течение месяца с повторением курса через несколько месяцев.

      Сбор № 1. Корень пастернака – 4 части, столько же сурепки, по 2 части гвоздики и душицы. Для приготовления настоя берется 1 столовая ложка смеси.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4RmERXhpZgAATU0AKgAAAAgADQEAAAMAAAABBJMAAAEBAAMAAAABA3YAAAECAAMAAAAEAAAAqgEGAAMAAAABAAEAAAESAAMAAAABAAEAAAEVAAMAAAABAAQAAAEaAAUAAAABAAAAsgEbAAUAAAABAAAAugEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAeAAAAwgEyAAIAAAAUAAAA4AE7AAIAAAANAAAA9IdpAAQAAAABAAABBAAAATwACAAIAAgACAAtxsAAACcQAC3GwAAAJxBBZG9iZSBQaG90b3Nob3AgQ1M2IChXaW5kb3dzKQAyMDE3OjAxOjMwIDE5OjA5OjUxAHRpbW9mZWV2YS5tcwAAAAAABJAAAAcAAAAEMDIyMaABAAMAAAAB//8AAKACAAQAAAABAAACWKADAAQAAAABAAABxgAAAAAAAAAGAQMAAwAAAAEABgAAARoABQAAAAEAAAGKARsABQAAAAEAAAGSASgAAwAAAAEAAgAAAgEABAAAAAEAAAGaAgIABAAAAAEAABfiAAAAAAAAAEgAAAABAAAASAAAAAH/2P/tAAxBZG9iZV9DTQAD/+4ADkFkb2JlAGSAAAAAAf/bAIQADAgICAkIDAkJDBELCgsRFQ8MDA8VGBMTFRMTGBEMDAwMDAwRDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAENCwsNDg0QDg4QFA4ODhQUDg4ODhQRDAwMDAwREQwMDAwMDBEMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwM/8AAEQgAeQCgAwEiAAIRAQMRAf/dAAQACv/EAT8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAMAAQIEBQYHCAkKCwEAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAQACAwQFBgcICQoLEAABBAEDAgQCBQcGCAUDDDMBAAIRAwQhEjEFQVFhEyJxgTIGFJGhsUIjJBVSwWIzNHKC0UMHJZJT8OHxY3M1FqKygyZEk1RkRcKjdDYX0lXiZfKzhMPTdePzRieUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9jdHV2d3h5ent8fX5/cRAAICAQIEBAMEBQYHBwYFNQEAAhEDITESBEFRYXEiEwUygZEUobFCI8FS0fAzJGLhcoKSQ1MVY3M08SUGFqKygwcmNcLSRJNUoxdkRVU2dGXi8rOEw9N14/NGlKSFtJXE1OT0pbXF1eX1VmZ2hpamtsbW5vYnN0dXZ3eHl6e3x//aAAwDAQACEQMRAD8A9Ua1rWhrQGtaIAGgACdYtnQq+pux+o5zr8XLcyp1+PVbDAWgudjy0fQbZbZ763b9/wClrVe/6pVV417qMvNuudusYx94Ie+PZXb6jPStbub/ANqfV9NJT0S5v6wN29ZxLeC6pwn+o4H/ANGLPHROvkutZTkVPZsLaj1B72u3ivHuo9W517vSpr9S77RZV9pyP5qv0P0VqFfj5fTsHpdWRjW1vb9p3t9Rt7w59otLnbXbrGP/AJ39Dv8A53+aqSU6mQx7hZVXYaH2CGWt1c3d7tzf5W1Z1uB1cVhv7WeXB5cSamwWfmV8769n5+12y3/txWsnqGKK2XVOF1jWAOpadtgdO1osqs220/17K1nW9Tziw2i2pm3msMlo+Nj3OckpPj1ZmM2w5eV9sDiPSJrbU4fvMc6s7Hs/63+iUmOueC8ECDo0wBpr9JArzvtQqY+s13vO1rIID3GNhpL/AN7917lqjpTmNDcx2xjWm2xjIJ8GsdY/2/S/NZX/ANdSU06rqWjTdBcQ2Gl3PDW7Ppu/dYxbOFgY1lJ9WwDIucHbQ4bmbR6dde3/AIv+e/4RVsLHJuL8Sr3ACXk7nBp7era727v3a1j5PXs/DyrOn3uwq7C5wIeywuJDfWbT7bPfbtdRU30/p+vv/nvSxbkp6cdEpJ/SWOcPBvtn5+53+ag2YrbXW0YBGNsY5jLwN22w83fvWuq9v03/AJi56n60dUdtruyMQUgfpvbcdp2ep7r27/0L7m3Ub/0llHoWPt/m7a01P1vyxXVVU/pjTYKtGuvJm17a2/otjXN37ba9+/8AQ3el6n6v+kSU6tnTuuMrh/W3l4AIsbS0HcGenLqi70djrN+T6X+k/RfzNao2YXXC9xPVS0OfNbG17htkH0HF7m/T/m/Wb+kr/wC0/peo9bGTcS5wH0Wk6ny/eWDn9SN1rsTDcHO+hZYz3GXD+Ypj8/Z/OWfmfmfpPoJS7ct2XfkObY+rEpa9tfpOLC9/HqWWM/Seg33+xn0/Z/pU5zsnGbViZ5N1N0+ja/WxsaFoeP3P9Dd6n/HKvj1N6ZRQ+/cccP3WkkEewfoaKYa3ez1Pfd/OfpK6f9Csiy3L699YtmFZYGvfIZa4WVsj+cbWyWPor9vq21suSU7PT+lfburNxnia2uLrj22N+mP+ufzX/XF3o0XI0Z2T0rE+1PGPXkZmU3H9VznOrfpaKqKax6VzLPVbvf8AT2Y/rW/pvTroQXfXXPrqruttwmMsqO0FloPrNFVdnufa2r7MzMe+u631P1f9HX/OpKe1SWELvrmWjdj4LSTtJBe6NdHbd7P0O3/Cep63/dVM+/66jc0YmCdwdtc22z2kO9m7fX799ft+j/w3/dZJT//Q9VSSSSUpc59bBN2AP+N/9FLo1z31nAfl4DO/6U/jSElOP9Z2h78HHuqF1LKdwaRuMuLmuj/CM2tZ9KtU8HZdccV8UU1sDWPtLnkNjQO3l913/XLP+uLX+t+PW8YDLjFRbazQwQf0b/aWnf8ARauOdh5GP1JzcK19tbmHR73OMiDpZY57klPVWdPbfinGxml7GOmy0jcbGj8xtjP5nZ/ovT9P/i0LLzbMCpoxLrSYa1tdpdbXA0c2z1DY3Y3/AIP6CzuifWHIxanVsktqJFtertu4nad37rkazr1V+ay11WwCQ54lpMj6P5qSncwevDp9D3ZFAfRu322479+3cGtb+jeGeH+kTdcy+lZtFgFz8N9zQy2zY6q6B9F9F763M9XYbKv+JesrLzumQH1RW5xgtLWvaQfpBzXhTz8yirDL/UbmOaJqxgSzc5utdXqNd7N30Wv/ADElNJtPTRdd6fU8msmzafs8B7nkCx7cf0at1NVW/wBDZ/xvqf8ACWm9ZGGwY7BbkWWPse23KDKmt3+51NZYN3o1/Rx6P8DR+g9T06q0G+nFx8Wi29+++NSLCTvP6S232Fn85a63Ymvzun4jSzFAtscRFpaC+f3JMvSUxdV1Pq+SPVANJH6JklrJb9P06XFz73fvWKzazE6FYPtFe572/pdfcQP8G5o9lGP++yv+c/w13pqHUes2Zd1A6fjOotrgl/fj98qtWbLMnJzM9xdZj1PsbWddzmNL697/AN1zmpKc7rHX8jqeU2qmHvpJ9KlutdZiW+rH6P8Ad/Q1/pbP+DWx9Tem+hkW2X6XdPpLtOX2ZG5j7bX/AL30/wDtxZ3Ten042Fjh0OFTJsLQQASfdvd/Wcum6DWaug5Vu2PXucWPIhzmMayv3O/O/Seokp1vq45t2HeHgODb3gA6/Sax3/oxav2ejYK/TZsAADNoiBwNqwfqg8luYzwex33tLP8A0UuiSUpJJJJT/9H1QkDkwlImO/guV6t9U3tyDkdHoqdbZZbk2uyHuI9Z7xc0tZD2bfdd+i2/Z32en9or9SjGuoxuq9FtwDSMqmjFxrLHNY/1XPaXgWZLK32Wg2bKq8e79NZ6f6C39B9nzP0VyU+iLA6031etYVfIbW533ub/AOQXHVnpfqVtotxPQJs9Or1cupjaxTd+kspcz1K/0T7v0F93p/Z/tON+lyLcRb+FQ913SzjZLWVDp+M6ltVYfSGkO2+g3IazL9F2zez17vVSUv8AWNk9bpbeCKXUsFbu30n+tt/lbvT3/wDW1l5NOL67n1H0RuIbYJAO2vX/ADlfv+0ZH1jtHULsd1OOSwte19bgAxjq/sv6W6pm9zvUt3/zio5X7PdUWk76HXXCogxLmMpbLXf9cSUx+qlN4bfVitaXX2l77Ht3bnDY1rHfuV1sd+j/APUi6DI6Vksoew1VWhxLnMHtmf8ABv2z+jWR0HqLsSrHr9N07nsoIbLXS4uj2+7/AEnvWrlOttyMd9TjjuyPa93aYLh4eCSnI/5vvNbrG41ReSR6X6SR30td7UCvpFNYjMjHe4QQ8OgE92On0/a СКАЧАТЬ