Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте. Анатолий Васильевич Алексеев

Чтение книги онлайн.

      А вот случай из моей практики, когда именно правильно найденный уровень эмоционального возбуждения привел к победе.

      Шло первенство СССР среди юниоров по стендовой стрельбе. Одна из девушек перед последней серией оказалась на втором месте, проигрывая лидеру 5 мишеней. И вышла стрелять эту последнюю серию, что называется, опустив руки. Я подошел к ней и подсчитал пульс. Как и следовало ожидать, он был 88 ударов в минуту, в то время как при ОБС у этой спортсменки сердце должно биться (в этом можно было не раз убедиться раньше) приблизительно 120 – 126 раз в минуту!

      – Дай-ка мне ружье! – как бы с трудом сдерживая гнев, приказал я девушке.

      – Зачем? – с недоумением, даже с испугом спросила она.

      – Дай! – резко повторил я.

      Она нерешительно вручила мне оружие.

      – А теперь видишь ту березку? – Я указал на березку, стоявшую метрах в двадцати в стороне от линии огня.

      – Вижу... – все еще ничего не понимая, проговорила девушка.

      – Так вот, быстро туда и обратно!

      – Зачем?!

      – Быстро! – тоном, не терпящим возражения, приказал я.

      И девушка побежала. Когда она вернулась, ее пульс был около 130 ударов в минуту: она была возбуждена и даже сердита.

      – Вот так и держись! – приказал я, возвращая ей ружье.

      Только тут она поняла, что к чему. И, сумев удержать на протяжении всей серии это оптимальное для нее возбуждение, отыграла проигранные мишени, психически сломила основную соперницу и выиграла золотую медаль.

      Этой девушкой была Галина Хомутова, которая в 1971 году стала чемпионкой мира в стрельбе на траншейном стенде в индивидуальном зачете – высшее достижение для женщин-стендовичек в те годы.

      Вот что в частности, рассказала Галя корреспонденту газеты: «Своей победой я обязана тренеру Анатолию Павловичу Пономаренко и специальной тренировке, с которой нас познакомил работавший несколько лет в сборной страны психолог Анатолий Васильевич Алексеев. Если говорить коротко, то смысл ее состоит в том, что ты как бы сам создаешь свое настроение... Алексеев установил также, что результат в стрельбе зависит еще и от чаетоты пульса...» («Комсомольская правда», 1971,16 ноября).