Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья. Майя Гогулан

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ молочно-восковой спелости, в умеренных количествах и в сочетании с листовыми овощами.

      Картофель, морковь, свекла, репа, тыква и др. Картофель – полезный продукт в умеренных количествах и в сочетании с другими овощами. Его никогда не стоит употреблять с хлебом. Сок сырого картофеля очень полезен при диабете, при запорах, малокровии и других заболеваниях, связанных с пищеварением. (О других крахмалистых овощах см. «Полезные советы»)

      Вареная растительная пища так же вредна, как и вареная животная пища. Само собой разумеется, что зерновые, как и консервированные фрукты, стерилизованные овощи, стоят на одной ступени с любой вареной пищей, которая опасна для здоровья человека, образуя в его организме ничем не растворимую и ничем не выводимую соль щавелевой кислоты. Поэтому блюда из зерновых и вареных овощей должны быть обогащены зеленью, сырыми растительными продуктами или их соками.

      Предвижу, что многие из читателей вспомнят о неудачах вегетарианского питания.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ