Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами. Юрий Константинов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ – 2 шт., лимон – 1 шт., сахар – 2 ч. ложки, вареные яйца – 2 шт., зелень укропа, сметана, соль.

      Картофель почистить и нарезать дольками. Шпинат, не размораживая, нарезать. Сразу же сложить в мультиварку картофель и шпинат, залить 0, 5 л воды, посолить и варить на режиме «Суп» или «Тушение» 30 минут. В готовый суп выжать сок лимона, добавить сахар. Вареные яйца мелко нарезать или размять и добавить в суп непосредственно в тарелках. Подавать со сметаной.

      Похлебка из пшена с кабачками и листьями крапивы

      Состав: пшенка – 50 г, кабачок – 1 маленький, луковица – 1 шт., пучок листьев крапивы, сливочное масло – 2 ст. ложки, соль.

      Кабачок натереть на крупной терке или нарезать соломкой, лук и листья крапивы мелко порубить. В мультиварку положить промытое пшено, залить водой (количество зависит от желаемой густоты супа) и варить 30 минут в режиме «Суп». За 10 минут до конца варки добавить кабачок, лук, листья крапивы. После окончания программы посолить и добавить сливочное масло.

      Вегетарианский борщ с горохом

      Состав: свекла – 1 шт., морковка – 1 шт., луковицы – 2 шт., картофелины – 2 шт., лущеный горох – половина стакана, капуста – 1 маленький вилок, помидор – 2 шт., масло – 2 ст. ложки, соль.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ