Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами. Юрий Константинов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Эфирное масло лимона помогает справиться со стрессами и при повышенной физической и психической утомляемости организма, при профилактике психосоматических заболеваний.

      Аромолампа, ванны, полоскания, ингаляции и массаж – способы эффективного использования масла лимона.

      Аромолампы эффективны при бессоннице, усталости и простудных заболеваниях. С их помощью легко и быстро можно справиться с табачным дымом. Для этого достаточно зажечь аромолампу с 3–5 каплями эфирного масла лимона.

      Ароматизированные ванны помогают справиться с такими проблемами, как бессонница и ревматизм, выведением шлаков и лишний вес. Для принятия ванны достаточно 5–7 капель масла лимона капнуть в ванну до принятия.

      Массаж с использованием 5–6 капель эфирного масла лимона имеет успокаивающее действие.

      Эффективны полоскания с маслом лимона. Для этого необходимо 1–2 капли масла лимона растворить в одном стакане теплой воды. Это поможет облегчить боль в горле при ангинах и другой вирусной инфекции.

      Полоскания можно совмещать с ингаляциями. Для ингаляций необходимо в 200 мл воды 2–3 капли эфирного масла лимона. Длительность ингаляций до 5 минут.

Эфирное масло мяты

      Мята была известна ещё в Древней Греции. В греческой мифологии существовала нимфа Мята, которая была превращена в кустарник Персефоной, приревновавшей к ней своего супруга Аида – бога подземного мира. Лечебные свойства мяты описывались Гиппократом, Парацельсом и Авиценной. Культивировать перечную мяту начали в XVIII веке в Англии.

      Больше всего эфирного масла содержится в соцветиях перечной мяты – 4–6 %, в листьях – от 2,5 до 3 %, в стеблях – до 0,3 %. Ментол – это основное действующее вещество мятного масла. Его содержание зависит от сорта мяты, и бывает от 50 до 70 %.

      Состав эфирного масла мяты, как и других эфирных масел, зависит от сорта растения, от того, какие в год сбора были погодные условия, каковы были условия хранения сырья, от способа выделения эфирного масла, а также от длительности его хранения.

      Эфирное масло мяты чрезвычайно важно для нервной системы. Основное действие мятного масла заключается в стимуляции нервной системы. Оно обладает вазоактивными свойствами – регулирует венозно-артериальный тонус, способствует оттоку крови по наружным венам, а при приеме нитроглицерина предотвращает повышение тонуса внутричерепных вен.

      Запах мяты. При беспокойствах, страхах, нервозности, нервном истощении следует вдыхать запах мяты – достаточно капнуть пару капель на носовой платок, чтобы иметь при себе свежесть и прохладу в кармане. В аромалампы капают 3–6 капель. В аромамедальон капают 2–3 капли.

      Растирание. Эфирное масло мяты полезно при головной боли, так как обладает сосудорасширяющим действием – нужно растереть им виски, лоб и затылок, затем приложить к голове холодный компресс. Эфирное масло мяты, благодаря СКАЧАТЬ