365 чудесных дней. Дневник по книге Элрода Хэла «Магия утра». Инесса Терновая
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 365 чудесных дней. Дневник по книге Элрода Хэла «Магия утра» - Инесса Терновая страница 1

СКАЧАТЬ ектуальной издательской системе Ridero

      Дорогой друг

      Меня зовут Инесса Терновая

      По профессии Я – мама, дизайнер интерьеров, декоратор, педагог, психолог, филолог…

      Багаж моих профессий обширный, потому что с раннего возраста я стала постигать суть своего мироздания…

      Еще со школьной скамьи всем нам известен ночной график подготовки к школе, институту, сдаче проекта, подготовки лекций студентам и в юном возрасте – это давалось достаточно легко. Думаю, что большинство получали подобный опыт…

      Став мамой, я вынуждена была просыпаться намного раньше своего ребенка, чтобы успеть сделать все необходимое по работе до его пробуждения, потому что с вечера каждой любящей маме обязательно нужно уложить своего ребенка вовремя, прочитать ему сказку, обнять и поцеловать, пожелать ему доброй ночи, чтобы он в объятиях мамы сладко уснул…

      Так я узнала, что такое ложиться спать в 21ч и просыпаться в 4 утра. Все вечерние деловые встречи, семинары, презентации или какие-то другие общественные мероприятия отошли на второй план. Так я познала в себе «жаворонка» превратившегося из «совы»… ну, теперь то я знаю, что эти понятия придумали люди для своего же удобства…

      Однажды, мне на глаза попалась книга под названием «Магия утра» Хэла Элрода, в которой он рассказывает о своем сложном жизненном пути, и как он открыл для себя и своей жизни глубокую истину всем нам известного высказывания «Кто рано встает – тому, Бог дает!» так вот, все гениальное просто.

      И, первый час вашего дня, действительно, определяет успех вашего дня.

      Поэтому очень важно после пробуждения сконцентрироваться на себе, и своем жизненном этапе, на своих задачах и намерениях, чтобы они приходили в вашу жизнь намного легче, чем сейчас.

      Практикуя Магию утра по книге Элрода Хэла, я решила создать дневник, в котором есть все дни следующего года, возможность фиксировать свои биоритмы, писать свои намерения на 30-дневный марафон или же на каждый месяц, и взять цветные карандашики и по-рисовать.

      К каждому месяцу я заготовила свою иллюстрацию и решила, если вы ее сами разукрасите, то она будет энергетически вашей!

      30 дневная программа Магии утра

      30-дневная программа трансформации жизни Руководство к действию.

      Всего 30 дней вам понадобятся для того, чтобы стать человеком, способным творить жизнь, которой вы заслуживаете.

      Шаг 1. Задайте себе проясняющие вопросы. «Вы сегодняшний – результат ваших вчерашних действий. Но кем вы станете завтра, зависит только от того, что вы решите делать сегодня».

      Вопрос 1: за что в своей жизни вы можете быть благодарны?

      Вопрос 2: что бы вы хотели улучшить (изменить) в себе в течение следующих 30 дней?

      Вопрос 3: какие опасения удерживают вас от того, чтобы жить «жизнью 10-го уровня»?

      Вопрос 4: какие убеждения вам стоит принять, чтобы создать для себя «жизнь10-го уровня»? Вопрос

      5: почему вам просто необходимо начать изменять свою жизнь – прямо сейчас?

      Шаг 2. Выполните упражнение «Колесо жизни». Используйте любую методику для его составления. Ориентировочный перечень сфер жизни по часовой стрелке начиная с 12 часов:

      семья и друзья,

      личностный рост и развитие,

      духовность, финансы,

      карьера (бизнес),

      отношения с партнером,

      отдых и развлечения,

      благотворительность,

      здоровье (спорт),

      физическая среда (дома и на работе).

      Шаг 3. Определите свое ви́дение «жизни 10-го уровня». «Каждый день делайте уверенные шаги навстречу своим мечтам. Не останавливайтесь сами, и тогда ничто не остановит вас». После того, как вы выполнили упражнение «Колесо жизни» и честно оценили уровень успешности и удовлетворенности в основных сферах своей жизни в настоящий момент, стоит заняться проектированием ее желательного мысленного образа.

      Ваше ви́дение своей «жизни 10-го уровня» прояснит, какими в идеале должны быть все сферы вашей жизни. После этого можете сразу же приступать к ее созданию по программе «Чудесное утро». И главное, помните: в ваших силах сделать свою жизнь какой угодно – постепенно, шаг за шагом, день за днем.

      Шаг 4. Привычки «жизни 10-го уровня». «Необычайная жизнь создается ежедневным, скрупулезным беспрестанным улучшением каждого имеющего для нее значение аспекта». СКАЧАТЬ