Бег вместо лекарств в любом возрасте. П. А. Попов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ всех. И когда в награду получил 10 тысяч долларов, то очень удивился. И ему так стало жалко тех, кто бежал за ним, что поделил приз на пятерку лидеров.

      Все были в шоке. А для меня это обычный, реальный факт. Он бежал, как бегают дети, и с возрастом не потерял этот дар, а развил его. Каждый из нас тоже когда-то умел так по-детски бегать, но затем разучились, хотя подсознание помнит: это было для нас самое большое удовольствие. И эту радость от бега получил пастух. Он доказал себе и окружающим, что возраст не важен и что суперкроссовки не нужны. А теперь подумайте: если 61-летний пастух смог одолеть такой марафон, то и каждый из нас может. И я знаю, как повторить то, что сделал этот простой пастух. Вот он настоящий пример для подражания! А в большом спорте часто не развивают скрытые возможности спортсменов, а чаще их детренируют, закрывают и калечат, набирая все новых и новых талантливых ребят и девчонок.

      В БОЛЬШОМ СПОРТЕ ЧАСТО НЕ РАЗВИВАЮТ СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СПОРТСМЕНОВ, А ЧАЩЕ ДЕТРЕНИРУЮТ, ЗАКРЫВАЮТ И КАЛЕЧАТ, НАБИРАЯ ВСЕ НОВЫХ И НОВЫХ ТАЛАНТЛИВЫХ РЕБЯТ И ДЕВЧОНОК.

      Жизнь на бегу и жизнь в беге – большая разница

      Я хочу рассказать про бег, который не просто бег, а сродни духовной практике. Не зря есть выражение: «Если хочешь быть здоровым – бегай. Если хочешь быть красивым – бегай. Если хочешь быть мудрым – бегай». Однако бежать по-настоящему красиво может не каждый. Этот бег нужно заработать, вернуть, вспомнить, как сожженную лягушачью шкурку из сказки про Царевну-лягушку. Вернуть себе состояние и возможности ребенка, которые мы с годами утрачиваем. Осознанно вернуться в детство. Вернуть себе то, что ранее давалось просто в дар. А мы не сохранили, точнее – закрыли, а потом и потеряли свои возможности. Поэтому теперь будем исследовать философию бега, математику бега, красоту бега, опасность бега, экстремальность бега и различные его виды: бег ребенка, бег воина, бег оленя, бег медведя, бег по скалам, бег по песку, бег Чарли Чаплина. А также изучать гимнастики, раскрывающие мудрость бега. Многие считают, что животные более выносливы и бегают лучше и быстрее, чем мы. Это не так. Тараумарцы полтора суток бегут за оленем. Олень без сил падает, они его оглушают и несут домой. Для справки: тараумарцы – индейский народ, проживающий в гористой местности Сьерра Тараумара (чаще называемой Медный каньон) в штате Чиуауа на северо-западе Мексики. Я хочу предложить простую методику бега. Но простое противоположно примитивному. Трением палочку о палочку добыть огонь – это одно. Нажать на выключатель – совершенно другое. Сколько трудов и открытий стоит за этим щелчком выключателя: гидроэлектростанции, изобретение лампочки, открытие тока и т. д.

      Бег, который я предлагаю – это практика для тех, кто ищет что-то по-настоящему ценное, простое и глубокое. В конечном итоге бег, действительно, подобен полету птицы. Поэтому снова вернемся к птицам.

      Нагрузки у птиц в десятки раз выше, чем у бегущего животного. Интересно, что большая нагрузка продлевает жизнь. Как пример – полевая мышь, СКАЧАТЬ