Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника. Сергей Волин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спина – следствия неравномерной нагрузки на позвоночник, вызывающей преждевременный износ дисков. По счастью, искривление далеко не всегда означает патологию. Грамотно подобранный комплекс упражнений и хороший матрац часто позволяют восстановить здоровье позвоночника.

      Заболевания позвоночника могут быть вызваны воспалительными процессами и нарушением обмена веществ. Подробнее об этом мы будем говорить, когда речь пойдет о заболеваниях суставов, в частности артритах.

      Иногда боль в пояснице или шейном отделе может говорить вовсе не о том, что что-то не в порядке с мышцами или с дисками, она может быть отголоском психологической боли человека. Душевная боль, злость, раздражительность на мир и беспокойство могут «загоняться» в позвоночник и являться в виде симптомов того или иного заболевания.

      Боль в позвоночнике может быть связана с заболеваниями внутренних органов.

      Самая же распространенная причина серьезных, непроходящих болей в спинном отделе позвоночника – это дегенеративно-дистрофические изменения его самого и прилежащих тканей.

      Как избежать всех этих неприятностей?

      Перед нами три знаменитых системы оздоровления позвоночника.

      ПОЛЬ БРЕГ – УКРЕПЛЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

      Здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния позвоночного столба.

П. Брэгг

      Кто такой Поль Брэгг

      ПОЛЬ БРЭГГ стал известен во всем мире благодаря своей системе лечебного голодания, которой посвящена отдельная глава нашей энциклопедии. Однако Брэгг был талантлив в разных областях. Его интересы в области медицины, изучения человеческого организма и здоровья не ограничивались методом голодания. В результате своих исследований он пришел к выводу, что «здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния позвоночного столба». Именно способам сохранения и восстановления его здоровья Брэгг уделял огромное внимание. Начав с оздоровления самого себя и своих родных, позднее он стал лечить у своих пациентов растяжения, последствия автомобильных аварий, травмы. Поль Брэгг умер в возрасте 95 лет, и причиной его смерти была не болезнь или изношенность организма, а несчастный случай: его накрыла гигантская волна во время занятий серфингом.

      Систематически выполняя упражнения, предлагаемые Брэггом, спустя некоторое время вы заметите следующее:

      Ваши мускулы нальются силой.

      Окрепшие мышцы смогут удерживать позвоночник в растянутом состоянии, обеспечивая тем самым прямую осанку.

      Позвоночник станет более сильным и эластичным.

      Восстановятся процессы циркуляции крови.

      Уменьшатся болевые ощущения.

      Окрепнут внутренние органы.

      Дыхание станет более СКАЧАТЬ