Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной. Ирина Удилова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной - Ирина Удилова страница 7

СКАЧАТЬ уровне мы не желаем добра человеку и поэтому не можем за него порадоваться.

      В такие моменты важно отвлечься и переключить эту эмоцию на себя. Например, сказать: «Как здорово, что ему повезло, значит, и мне повезет!» В такой момент нам будет легче порадоваться за человека, если мы радуемся одновременно и за свою возможность так же получить от вселенной что-то хорошее.

      То есть важно акцентироваться не на том, что кому-то другому повезло, а на том, что в мире существуют маленькие чудеса, а значит, и на вашу долю обязательно выпадет что-то замечательное и чудесное.

      Такого рода переключение на позитивный ресурс – это прекрасный инструмент для достижения своих целей. Окружая себя радостными и позитивными событиями, вы естественным образом меняете свою жизнь к лучшему, а уверенность в том, что мир полон счастливых случайностей и позитивных изменений, поможет вам в достижении собственных целей.

      Практическое задание

      Составьте список своих негативных качеств и ресурсов, которые вы будете извлекать из работы над ними. Распишите конкретные простые шаги, которые нужно использовать в процессе.

      Три главных качества

      В самом начале мы уже говорили про образ уверенного в себе человека. Теперь важно к нему вернуться и посмотреть на него внимательнее.

      Вспомните какого-нибудь человека из вашего окружения, которого вы можете назвать уверенным. А теперь сконцентрируйтесь на положительных качествах этого человека и отметьте из них три наиболее важных, которые вы хотели бы перенять.

      Например, это могут быть спокойствие, харизматичность, коммуникабельность, ответственность, умение находить общий язык с другими людьми, способность работать в команде.

      Обратите внимание на те качества, которых, как вам кажется, вам больше всего не хватает, которые будет труднее всего взрастить.

      Постарайтесь договориться о встрече или интервью с этим человеком. Узнайте, как он развивал определенное качество или получал определенный навык, и возьмите это на вооружение.

      Не бойтесь отказа – обычно людям очень нравится рассказывать о себе, и в особенности о своих успехах. Им это, как правило, ничего не стоит, а вы, вероятно, сможете почерпнуть для себя много полезного из этого разговора или переписки.

      Может, конечно, быть и такое, что возможности поговорить с вашим эталоном уверенного и успешного человека у вас не будет. В таком случае попробуйте предположить, как этот человек развивал в себе интересующие вас навыки или качества. Зачастую, когда мы начинаем думать не о себе, а о других людях, решения приходят гораздо проще, как будто сами собой.

      При этом не забывайте отмечать для себя те положительные качества успешного человека, которые у вас уже есть в той или иной степени. Знание, что часть пути уже пройдена, придаст вам сил на пути к вершине.

      Практическое СКАЧАТЬ